【孕妇该怎么饮食】

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孕妇该怎么饮食

2021-03-21 18:44:11  

孕妇该怎么饮食

任芳 副主任医师 妇产科 中国医科大学附属盛京医院 三甲

在怀孕期间，饮食安排非常重要，孕妇应该少吃多餐，即每隔两三个小时就吃一顿饭。孕吐多发生在早晨空腹时，此时可食用一些饼干、巧克力等体积小而水分含量少的食品。如果怀孕的妇女在进食后吐了，可以做一下深呼吸，或者听一听音乐，走一走，然后继续吃。夜间反应较轻时，饮食应多样化，食物应适宜增加，如有需要，可在睡前适当加餐。

2021-03-22 18:54:10

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

对怀孕妇女来说，食物的性价比很重要，她们要吃小而有营养的食物，并保证钙的摄入量。妇女怀孕时体内会产生毒素，因此孕妇应多吃清淡食物，控制食盐的摄入。第四，孕妇应将饮食中的蛋白质作为重点，以确保能量供应充足，同时也要保证分娩时有足够的体力。

2021-03-22 18:54:10

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