女性绝经后的幸福秘诀，夫妻生活亲密欢愉，保持健康愉悦性生活

发布时间：2024-12-28 12:52

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对于中国人来说，很多人对于性生活这个话题是避而不谈的，特别是对于逐渐上了年纪的人来说，在他们看来，不仅是觉得不好意思，比较尴尬，可能也觉得人老了就不需要了。但其实，这对于夫妻感情好不好和家庭和不和谐是有比较大的影响的，不仅如此，对于健康也有影响，我们应该正确看待，尤其是中老年朋友。

对于一些女性来说，绝经后，她们就觉得不能再过夫妻生活了，是这样吗？

其实并不是这样，之所以很多女性会有这样的想法，可能会觉得绝经了，卵巢也在衰老，到了更年期后就不可以了。但这是正常的生理现象，而这不代表功能也丧失了，反而对于这类女性来说，这是一个很容易被忽略的问题。

本身在这个特殊时期，女性的身心和身体就会出现一些变化，情绪容易变得不稳定，容易睡不好，再加上这个烦恼，可能她们的心理压力会更大，也会比较消极，若是伴侣不理解她们，长期下去，对健康也是很不利的。

也有的女性一开始不是这样认为的，但后来发现身体会出现各种不适，比如疼痛，有的还出现了炎症和感染问题，于是她们便认为女性绝经后就不可以了。这样的情况的确可能存在，这跟女性体内的雌激素快速下降有关，此外，也可能跟她们的心理因素有关，容易加重不适感。

女性绝经后依然是可以过夫妻生活的，女性朋友们不妨换个角度想，以前可能会担心意外怀孕，但现在的话，可能这个负担就没那么重了，调整好心态，正确看待这件事，平时适当锻炼身体，学会放松，可能感受就会与之前不同了。

其实，中老年夫妻也是可以过夫妻生活的，和谐的话，对于身体健康还有以下这些好处：

中老年人的心肺功能在下降，保持健康的性生活，可以改善血液循环，是有利于心肺健康的；也有助于舒缓身心，提高睡眠质量；日本有研究发现，这有利于减缓大脑衰老的速度

不管是对于男性还是女性来说，也是有好处的：对于女性来说，有利于身心健康，在一定程度上是有助于安然度过更年期的，对于男性来说，这对保护前列腺健康有一定的益处。

另外，对于中老年夫妻来说，生活中也经常会拌嘴，这也有利于促进感情，心理健康对于老人来说，是很重要的，更有利于健康长寿。

当然了，人老了，身体会出现一系列的变化，关于性生活，也是有一些注意事项的，以下几点建议要注意，若忽视，可能反而会影响到身心和身体健康。

第一点要注意的是保持合理的频率，过度或勉强都是不利于健康的，建议两到三周一次比较合适。

第二点要注意的是形式，对于中老年人来说，不一定要达到什么样的结果，双方可以自然的表达，心理上互相依存，其实也是很重要的。

第三点要注意的是卫生与清洁，中老年人的免疫力和抵抗力有所下降，注意个人清洁与卫生很重要，若忽视，可能还会影响到另一半的身体健康。

没有几个人能够了解经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。

基于上述表述，相信大家能够很清楚了，现在发现还不算晚，及时发现，尽快解决才是上策，有时间到农村挖点大雁草，回来烧点大雁草红糖水，用的时间，红糖后下，趁热喝，原产地连云港灌南，多年生草本植物，叶子是对生为管状花，花期8-11月。平时注意不要贪凉，少吃生冷的东西，尽量不要熬夜，尤其是晚上加班熬夜，对身体伤害不是短期的，而是长远的，尤其对痛经。切记之。

总而言之，对于中老年人来说，性生活也是有必要的，大家不必觉得不好意思或者尴尬，对于绝经后的女性来说，要正确看待，不宜因此给自己增加不必要的心理负担。相反，科学健康的夫妻生活，是有利于彼此身体健康的，有助于延年益寿。

参考资料：

[1]绝经了还能过夫妻生活吗.人民网.2019.01.15

[2]谁说绝经后夫妻生活不“性”福.大众健康杂志.2019.07.20

[3]老年人过好性生活的“秘诀”：别害羞，了解一下对自己有好处.健康界.2020.11.11

[4]国人性生活现状：很多人是凑合!健康时报.2020.04.28

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