养生食谱们

《中医养生食谱：以食补养，调养身心》 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康烹饪食谱#

用料  

红枣 随意颗

养生食谱们的做法  

养颜

降火

抗衰老

补气血

生发

维C

止咳

胶原蛋白

浸泡一夜 豆浆机打成米糊

加入红豆薏米大米和撕碎的红枣碎到豆浆机 加水 制成米糊

倒入燕麦焖1-3分钟  调节血脂

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