学习生活中，有的孩子会害怕考试，家长该怎么办

孩子害怕考试，会有三种情况： 第一种是不愿意接受自己的真实水平，担心自己考不好； 第二种是过于看重成绩，对考试结果过于在意； 第三种就是逃避考试。 孩子第一种情况，父母可以先肯定他的努力，给孩子一个积极的暗示： “你已经很棒了，现在要做的就是好好发挥而已。” 这种情况家长可以鼓励他继续努力，争取考出更好的成绩。

1、不愿意接受自己真实水平

这类孩子，很容易因为考试成绩而焦虑，觉得自己考得不好。 因为他们平时在学习的时候比较认真，而现在是复习阶段却没有把心思放到学习上。 父母如果发现孩子是这种情况，一定要先跟他说：“你平时学得挺认真的啊，为什么一到考试就不行呢？” 孩子如果不愿意接受自己的真实水平，父母可以跟他说：“你觉得这次期末考试我们班的前十名考了多少分？我们班级的前十名能考多少分呢……” 告诉他，每一次考试的分数都是由很多因素组成的，而孩子并不是因为每次成绩差了才不愿意接受。

2、过于看重成绩，对考试结果过于在意

很多孩子对考试结果过于在意，也会让他们对自己产生怀疑，害怕失败。 父母可以在考试前和孩子一起制定一个目标，然后让孩子根据这个目标去做准备工作，同时告诉他在考试的时候不要过分关注成绩如何。 因为成绩只是反应过去你所学的知识掌握得怎么样，并不能说明你一定就比别人聪明或者学得好。 另外，父母要告诉孩子不可以过分关注考了多少分，而应该注重考的过程和经验。 如果孩子平时的考试成绩都是100分或80分左右的话，父母就不必过多担心了，但如果只有20个、30个或40个的话就必须引起重视、引起警惕。 在考试之前父母要让孩子意识到考试不是考成绩的唯一方式，也不是一种可以被随意替代的东西。

3、逃避考试

父母如果想要帮助孩子，就需要先了解自己的孩子为什么要逃避考试。 孩子面对考试时，他自己的感受如何？ 如果你问到他，“如果我考不好，会不会被老师骂？” 孩子可能回答说“我不会。” 当他说出这个答案时，就是已经在逃避考试了。 所以，这时候的我们要做的是分析“你为什么会害怕这样的考试”而不是回答“我不想考”。 分析后就需要帮孩子找到原因：1.孩子因为怕被老师骂2.家长没有帮他找到逃避考试的方法3.他在害怕考不好被老师骂或者父母批评时不敢反驳4.他觉得自己没有能力5.在这件事上缺乏自信6.想要找一份工作或者换个环境……

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