子宫是女人的“根”！应该好好保养！

发布时间：2024-11-12 23:05

子宫是女人的生命之根，对于女性而言，子宫的健康是非常重要的，有关子宫的事情都不是小事，因为它是女性标志性的器官，也是女性是否还年轻的主要依据。女人过了30岁子宫自身的维护能力就弱了，那什么样的表现是子宫衰弱的提示呢？我们又该如何保养它呢？

子宫开始衰弱的表现

1、经血颜色暗黑

正常女性经血的颜色就是暗红色的，但是对于子宫受损或子宫寒气过重的女性来说，经血一般都为暗黑色的，这其实和子宫的血液流通不畅、内膜受损有着直接的关系。

2、痛经

痛经是现在很多年轻女性都会有的一种现象，而导致那么多女性出现痛经的原因其实和子宫内膜的脱落有关，子宫健康的女性，内膜成熟后进行脱落干净且不会给女性带来疼痛，但是对于宫寒或其他原因导致子宫不健康的女性，内膜在脱落的时候不彻底，还会给女性带来巨大的疼痛，导致痛经。

3、月经周期异常

月经周期是衡量一个女性子宫是否健康的一个主要标准，在正常情况下，女性的生理周期时常为1个星期，然后和下个次生理期到来前相隔大概22~30天之间，并不会太大的误差出现。

但是对于子宫出现异样的女性来说，就很容易出现经期过长或过短的现象出现，这个时候如果还伴随着痛经，建议女性去医院检查一下子宫的健康情况，否则很有可能导致一些疾病的出现，危害身体健康。

4、贫血

很多女性都会有贫血的现象出现，尤其是在经期之后贫血的现象更为严重，一方面是和身体造血细胞有关，还有一部分那就是和子宫的健康情况息息相关。如果一个女性脸上有黄褐斑且面色暗沉，那这个人的子宫一定出现了问题，导致内分泌紊乱，建议及时去医院进行检查治疗，找到病因才能更好康复。

生活中如何保养子宫？

1、保持良好的生活习惯

日常中一些好习惯对维护子宫健康是非常重要的，如做好阴部清洁、性生活前后要做好卫生、要勤洗勤换内裤，使用合格的卫生巾等，这些都能在最大程度上防止病菌进入阴道上行到子宫导致子宫疾病出现。

2、要保持有规律的运动

适当的运动能刺激血液循环，并且让身体的脂肪被燃烧，这对子宫来讲是比较有利的，可以选择游泳，游泳是一项不错的运动方式，身体在游泳的时候腹部会朝下，而这个动作会刺激子宫，加快血液循环，让子宫和阴道的收缩力增加，促进子宫修复以及卵巢分泌激素，保持子宫健康。

3、不要长时间久坐不动

有调查发现，办公室白领患上子宫疾病的几率要比家庭主妇高21%，这主要是因为她们长时间缺乏运动，让身体的血液循环出现障碍，而导致子宫内膜组织以及血液不通而诱发子宫疾病，所以在平时不要长时间久坐不动，在长时间久坐的时候不妨起身运动，让身体的血液循环。

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