荐书 | 有了质朴的生活习惯和思维方式，你才能真正极简！

懂得放下，才能真正体验简朴生活的真谛。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #简单快乐的生活哲学# #简朴生活哲学#

日本和尚是一种怎样的存在？

能玩DJ唱摇滚，翻唱披头士传教；还能身披袈裟骑着摩托狂奔两万里。

下面这位日本和尚。温润如玉，设计的禅意庭园闻名世界，文字平静有力量。

他就是枡野俊明。

身兼曹洞宗德雄山建功寺住持、庭园设计师、多摩美术大学环境设计教授等头衔。

被美国《时代周刊》评选为“当代值得尊敬的100位日本名人”之一。

是当代日本枯山水的主要代表人物。

他的成就让很多人羡慕，而他的生活方式也是值得我们探究的。

清晨4点起床，坐禅，诵经，扫除

8点进入事务所开始工作

傍晚7点开始坐禅

极简，究其来源是日本的禅宗文化。

枡野俊明最近出版的《少而美的极简生活》，告诉你禅意生活方式，到底是什么？

01 脚下照顾

“房间杂乱，是因为心绪混乱。自身杂念缠身，就是最大的烦扰。”

事实上，一个鞋子摆放得整整齐齐的家庭，生活在内的人大多心绪平和、感情和睦。

相反，鞋子散乱的家庭，总让人觉得没有着落，似乎缺乏和气。

内心的凌乱，体现在你的脚下。

02使用时即扫除时

“扫除的目的在于把房间收拾整齐、打扫干净。没必要真的爱上扫除本身。”

很多人都讨厌打扫这种又脏又累的工作，有没有什么办法让打扫变轻松呀？

书中为我们提供了一个非常实用的思路，即“使用时即扫除时”。如何运用？

1. 东西洒落在地板上后立即擦拭

2. 如厕后立即洗刷马桶

3. 洗手池使用后立即擦干水渍

4. 沐浴后立即用热水冲洗浴缸以及浴室的地板、墙壁

5. 烹饪后趁着余热立即擦拭灶台四周

6. 烧水后趁着余热稍微擦拭一下水壶

7. 使用冰箱时稍微擦拭一下冰箱内部、把手和冰箱门。

基本上只要稍微擦擦就好。真正意义上的举手之劳，算时间也不过十几二十秒，但效果却非常显著。污垢不再积累，干净得出人意料。

03除了生活必需品，其他无所谓

如果觉得够用就行而购买廉价品，就不会珍惜，而且很容易用完就扔，觉得用坏了再买新的就行。

这样无法产生珍惜物品的想法，这也是造成物品越来越多的原因之一。

东西不珍惜，坏了就扔，扔了再买，那么人呢？

这样的心态长此以往，让我们宁滥勿缺，买快消品，吃快餐，谈闪电式恋爱。可这些真的是我们追求的吗？

04毋与他人做比较

对他人产生羡慕之情时，只要试着想象一下自己身处无人岛。

无人岛上只有自己一人，没有可做比较的对象，只能着眼于自己本身而生活。

这样可以从嫉妒或羡慕的情绪中解脱出来，重拾平静安宁的内心。

05 拥有自己的生活风格

如果认真保持自我，就能像水中月一般，不为信息或流行趋势所动，不随波逐流。

奥黛丽·赫本给我们的印象一直是优雅的女神，那是因为她拥有自己的生活风格。

找到最适合自己的、最舒服的状态就好，不要追着流行跑。香奈儿女士也曾说过：时尚在变，而风格永存。

06 比起如何丢弃

更应考虑如何避免拥有

提到极简生活，人们 总是在问：“如何才能减少物品数量？”这真的是本末倒置了。

如果不养成质朴的生活习惯和思维方式，无论扔掉多少东西，物品数量最终还是会变多的。

首先不要持有多余的物品。书中提供了一些小窍门，非常有参考性：

1. 舍弃并处理掉不需要的物品

2. 只买喜欢的物品，珍惜使用

3. 不买多余的物品，不增加物品数量

这样是不是就清晰多了？

07 物尽其用是对物品的尊重

日本人受宗教影响，从尿布到抹布，将所有物品视作有灵魂的存在，细致且珍重地对待生活。

一切物品都是有生命的，要用尽其生命，这才是对物品的尊重。旧时的日本人就是这么认为的。

比如，从前寺院里一定会有石臼，用于磨面舂米。但用了十多年后，石臼的臼齿脱落，无法磨粉了。这种情况下可以用作渍物石，虽然不能再磨面了，却可以用来腌菜。

渍物石又能用上十多年，这期间可能会出现破损。损坏后又能放在院内雨天容易积水的地方，作为踏脚石。

找到物品其他的使用途径，赋予其新的生命，这就是所谓的“知鉴”。

冲幸子与枡野俊明

生活习惯的改变，不只是扔扔衣服的“断舍离”，更是思维方式上的改变与内心的丰富。

愿我们在并不美好的2020都能找到属于自己的小确幸。

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书名：《少而美的极简生活》

出版社：上海交通大学出版社

原价：49.8元。

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1 希望了解质朴的思维方式的人。

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