爬山小技巧上山时哪种方式更科学省力 4月4日蚂蚁庄园答案

发布时间：2024-11-13 11:24

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2023年4月4日，支付宝的蚂蚁庄园小课堂的问题是关于爬山的，问题是“爬山小技巧上山时哪种方式更科学省力?”这个自然是让脚后跟受力了，下面就来为大家分享一下蚂蚁庄园最新答案。

今天问题：爬山小技巧:上山时哪种方式更科学省力?

A、让脚后跟受力

B、让前脚掌受力

正确答案:让脚后跟受力

爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。

做好健身运动:如果将爬的山比较高或者平时较少参加爬山运动，那么，在爬山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。增加弹跳动作:向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。

走上坡路尽量让脚后跟吃劲，因为脚后跟就在人的重心上，于是身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上，这比用脚前掌爬山要省1/3左右的劲。

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