炎炎夏日，空调使用注意健康

发布时间：2024-11-13 17:07

2023年的夏日已经来临，6月份以来，天津市35℃以上的天气多次出现，甚至最高温度多次超过40℃。待在空调屋里似乎是一个不错的选择，但是空调使用的不正确容易带来一系列健康问题，我们一起认识一下空调可能带来的危害及如何预防。

一、空调病

顾名思义，凡是与空调有关或空调引起的相关疾病就是空调病，每个人体质不同，空调病的主要表现也存在差异。

1、呼吸系统疾病

空调设备的空气过滤器、制冷盘管、通风管道和冷凝水都容易滋生微生物。长时间吹空调，冷气可突破呼吸道防线，此时空调中滋生的微生物或者空气中的病毒细菌等会跟随冷气侵入机体，引起一系列感冒症状，甚至发生肺炎。

大家听闻最多的空调相关细菌就是嗜肺军团菌，主要存在于人工水体中，如淋浴水、温泉水、喷泉水及空调的冷凝水和冷却水，人类接触了含有军团菌的气溶胶就易发生军团菌病，表现为发热、咳嗽甚至死亡。嗜肺军团菌主要在公共场所的中央空调系统中被发现，家用分体空调中出现嗜肺军团菌的概率相对很小。

2、肌肉酸痛

长时间使用空调，低温刺激血管收缩导致血液流通不畅，还容易导致机体肌肉酸痛，表现为脖子和后背容易僵硬，腰和四肢疼痛。如果此时我们同一姿势保持时间过长，更会加重肌肉酸痛的感觉。肌肉酸痛

3、其他症状

长期使用空调，门窗紧闭，空气流通不畅，氧气含量下降，会导致人体疲劳、困乏，甚至出现头疼等缺氧症状。另外，长期吹空调还会导致胃肠系统不适、皮肤瘙痒、过敏等症状。

综上，空调使用导致的室内外温差过大、空调设备滋生的病菌、门窗紧闭导致的新鲜空气缺失是引起空调病的主要原因。

二、如何预防空调病

1、做好空调清洁

家用分体式空调每年在重新使用前要彻底清洗一次，在使用期间也尽量每个月清洗一次，清洗时先断开电源，清水冲洗滤网后自然晾干；用空调清洗剂对空调散热片进行喷洗，静置15分钟后可开机使用制冷模式，污垢会随冷凝水流出。如果空调上长霉斑了，可用75%乙醇或有效氯500 mg/L的含氯消毒剂或250 mg/L的二氧化氯消毒剂擦洗霉斑部位，擦拭时记得戴一次性医用口罩。

2、合理调节空调温度和使用时长

夏季空调温度不宜过低，26-28℃为佳，白天最低不宜低于22℃，夜晚不宜低于24℃，以免室内外温差过大造成空调病。同时，在空调屋不宜时间过长，一般为3-4小时，如需持续待在空调屋，要注意脖子、肩膀等部位的保暖，避免空调直吹。