空调是我们日常生活中经常会使用的家用电器，特别是热天的时候，在外面六月伏天的时候，回到家里吹着凉爽的空调，那惬意的感觉别提多舒服了，可是我们在享受的同时别忘记了，我们的身体健康也是很重要的，空调也是需要合理的使用，才能起到最好的效果。
一、空调病
我们有时候吹多了空调，或者是在空调房里待的时间久了，会感觉下肢酸痛无力、头痛头昏、疲劳失眠、心跳加快等症状，这一系列的症状我们称之为空调病，这个时候我们要特别的注意了。
二、合理安排时间
长时间在家里开着空调，我们应当合理的添加衣物，同时也要保持一定的有氧运动，以达到让自己的身体得到锻炼，促进身体的新陈代谢。
三、保持温度的适宜
室温宜恒定在24℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则出门时气温骤降，将加重体温调节中枢的负担，同时尽量保持室内清洁，减少疾病污染源，经常开窗通通风。
