日常生活中最省时省力的练功方法

　　功效：①对神经衰弱、失眠、多梦的病症有特殊疗效；②出体感功能；（出了体感功能，可以通过自己身体感应到别人的疾病，别人哪里不舒服，你的相应部位也不舒服。这只不过是接收到了一种病理信息，并不是别人的病传染到了你身上。如果你感到不舒服就用体呼吸法射出去，或者想着：我不体会，离我远点儿。这种意念的发出实际上相当于与病邪抗衡，你不去接受这种信息，也就进不来了。或者干脆离开这人，或这个场地也可以。）③长期习练可自然转入胎息，易入定。

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