家有初中生 10月份营养早餐合集

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天气冷了，天也短了，今天是10月的最后一天，一睁眼5:40了，闹铃响了两遍都没有听见，赶快爬起来，幸好昨晚准备好了食材，该洗的洗，该切的切，早上制作就可以了，想吃麻烦点的早餐真的要前一晚准备好，免得时间紧张来不及

用料  

人生 如戏 秋高 气爽 营养 早餐 愿有 我乎

家有初中生 10月份营养早餐合集的做法  

大汉堡，薯条，馅饼，西红柿汤，西梅

芝士土豆棒，酱鸡蛋，烤地瓜，虾仁

馄饨，肉沫山药蒸蛋，香芋地瓜丸

烤鸡腿，糖小饼，南瓜蒸蛋羹，萝卜泡菜

饺子，烤肠，煎鸡排，玉米，肉松鸡蛋卷

大列巴，煎三文鱼，菠菜馅饼，猕猴桃

八宝饭，三明治，秋月梨，牛仔骨

酸奶麦片碗，手抓饼，芝士焗地瓜，茶叶蛋

菠菜剪刀面，煎鱼排，黑咖啡，红心柚

鳗鱼寿司饭，玉米寿司，茶叶蛋，月饼

菜团子，香煎口蘑，肉夹馍，红丝绒蛋糕，八宝粥

鸡蛋卷，鸡柳，酸辣汤，锅贴，土司披萨

鸡蛋饼，鸡排，蒸地瓜，黑芝麻糊

粽子，锅贴，鱼豆腐，玉米

螺旋意面，牛仔骨，薯条，红茶奶酥面包

汉堡，红糖馒头卷，银耳羹，巴斯克蛋糕，玉米

牛肉汤面条，扁豆肉包子，煮蛋，石榴

糖酥小饼，烤鸡翅，豆腐脑，菜团子，火龙果

油条，豆浆，酱牛肉，菠菜鸡蛋卷，面包

网址：家有初中生 10月份营养早餐合集 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/695007

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