修养身心的方法有哪些？

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修身养性和修养身心的区别 修身养性和修养身心的区别在于，修身养性是指在生活中需要注意保持身心舒畅，而修养身心是指在生活中可以进行身心放松，两者的具体区别还需具体分析。1、修身养性修身养性是指在生活中需要注意保持身心舒畅，避免情绪波动，同时还需注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免导致身体出现不适，还会影响到身体健康。而修养身心是指在生活中可以进行身心放松，例如音乐、旅游、跑步或者是游泳等，能够使身体得到放松，进而保持身心舒畅。2、修养身心修养身心是指在生活中可以进行身心放松，避免出现紧张、焦虑等不良情绪，同时还需注意饮食，适当食用清淡食物，例如小米粥、大米粥等，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免导致身体出现不适，还会影响到正常生活。建议患者平时需要注意休息，避免熬夜，保持充足的睡眠，还需进行适当的运动，例如慢跑、快走或者是打太极等，能够提高自身免疫力，增强抗病能力。 王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲

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