除湿比较好的办法

利用空调的除湿功能：在湿度较大的天气，除湿模式比制冷更节能。 #生活常识# #生活建议# #节能技巧# #夏季空调节能#

除湿比较好的办法

2022-04-24 00:30

刘宗莲|主任医师综合科

中国中医科学院广安门医院三级甲等

可以通过改善生活习惯、脱离潮湿环境、运动、物理治疗以及在医生指导下使用药物来除湿。

在中医上，想要除湿，需要选择可以健脾祛湿、清热利湿、除湿排寒的方法。

首先需要脱离潮湿环境，不要在潮湿闷热的地方久呆，不要睡凉地板，不要直吹空调，不要洗澡头发不及时吹干，不要穿湿衣服等。

生活上，要注意清淡饮食，不要食用寒冷、油腻辛辣刺激性的食物，多喝水，多食用一些有助于健脾祛湿的食物。如红豆薏仁粥等。同时需要配合运动，通过走路、散步、做瑜伽等方式来锻炼，通过汗液排出体外，来达到排除湿气的作用。

可以在医生指导下物理治疗，通过中药熏蒸、 刮痧、艾灸、 拔罐来达到排除 体内湿气的作用。

也可以在医生指导下使用健脾利湿、清热利湿的药物，比如 参苓白术散、补中益气（通过补脾的方法治疗 气虚）丸以及 人参健脾丸等。

用药需遵循医嘱，切勿自行用药。

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