总是感觉假期太短？科学家教你心理技巧，“延长”假期

发布时间：2025-01-16 14:42

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这个世界上有一种错觉，那就是时间好像不一样了。同一天，假期过得很快，仿佛只有几个小时；工作日过得很慢，仿佛被折磨了许久。

端午节刚刚过去，不知道大家有没有这种感觉。同学们的暑假马上就要到了，距离中秋节和国庆节只有两个月的时间了。相信大家都希望未来的假期不要像猪八戒吃人参果那样。

看来，科学家也能深刻体会普通人的感受。在俄亥俄州立大学市场营销学副教授SelinMalkoc和三位同事最近进行的一项调查中，几乎一半的受访者表示，他们的周末旅行几乎一出发就感觉结束了。

他们发现，这样的感受并不会就此打住，而是会引发一系列的蝴蝶效应。例如：有的人受限于这样的感情，不敢安排太多的其他活动；有些人认为好景不长，所以想“今夜有酒，今日醉”，花钱如流水，颇为“爽”。justdie”的味道。

相信大家都会有类似的感受吧？尤其是上学的时候寒暑假，感觉玩几天就开学了，假期从来没有这么长过这些天，感觉时间过得更快了。

那么，如何才能让假期的时间过得飞快呢？

首先要说明的是，人们对于假期的长短和工作的感受确实是不一样的相应的，对待它的态度也会不同。

研究人员举了一个例子，就是感恩节。为什么要过感恩节呢？这个节日比较特别，因为当地人都会过这个节日，但是每个人对它的期待是不一样的有的人喜欢趁机和亲朋好友聚一聚，心情很愉快，所以很期待；有的人节日期间要做的家务多了，但觉得还是上班比较好。这是d对同一个节日的不同态度，使人们对这个节日的时间观念发生了变化。

在2019年感恩节那一周的星期一（每年11月的第四个星期四），他们对510名网友进行了调查。调查内容包括他们对假期的期望，他们觉得假期来得有多快，假期来得有多快。速度花了。对于每个项目，他们要求受访者从0到100打分，以便直观地反映调查结果。

事实证明，众所周知：越是期待假期和随之而来的欢乐，越是觉得假期来得太慢，过得太快。

有句英文谚语叫“玩得越开心，时间越快”。用我们的话说就是“快乐的时光总是短暂的”。这项调查告诉我们，对一件事物的渴望和享受确实会缩短我们大脑感知的时间长度。

研究人员认为，造成这种现象的原因可能是人们在面对尚未发生的事情时，误判了时间与幸福的关系。你越渴望某样东西，就越觉得它会被延迟；你越害怕某事，它就会越快出现。

比如，为了一个快乐的假期，它的开始时间会在心理上推迟，它的结束时间会在心理上提前，结果假期很快就会结束；相反，对于工作日，我们心里会觉得来的早，结束的晚，自然会觉得工作的日子很长。

研究人员做了另外一个实验，就是让参与者想象他们将要进行一次周末旅行，然后给想象中的旅行一个愉快或不愉快的预设。接下来，受访者在这样的预设下以0-100的等级对旅行的起点和终点进行评分。结果有点夸张。在所有对这次旅行充满期待的受访者中，他们几乎把起点和终点画在了一起。也就是说，他们觉得这样愉快的旅行几乎是转瞬即逝的。