提升幸福生活感 提升幸福感的方法

感恩实践是幸福心理学中常见的提升幸福感的方法 #生活知识# #生活心理学# #幸福心理学#

1、活在一个干净整洁的家里：环境永远是最影响心情的因素。几乎所有人都会喜欢有窗的房子，因为那里有光，会照进每一个人的心里；那里还有新鲜的空气，让房子多了许多生机。生活的美，在于把环境装扮成你喜欢的样子。

2、看一段喜剧或综艺：生活需要休闲，每天绷着的神经需要一些笑料。比如，看一段会捧腹大笑的喜剧，看一会花样颇多的综艺，在这个时间里，彻底地放松身心。用放松后的心情重新去面对难题，你会发现事情变得简单多了。

3、留一个散步和思考的时间：学而不思则殆。善于总结自己的一天，才能让不愉快的心情不再重复到明天。每天给自己留一个散步的时间，是一种身体的锻炼，也是一种心理的成长。用散步的时间来思考，能让今天的自己，变得比昨天更好一点。

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