健身搭子二三事

遵循‘三分练七分吃’的健身理念 #生活知识# #健康生活# #健身技巧# #健身饮食搭配#

　　作者：心绪如风

　　“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。枸杞难挡岁月催，杯里再加点当归。”相信大家都对这个网络段子有印象。而像我这样正在经历中年的人，就很难把它简单的当成一个段子。我出生在80后的尾巴上，目前正在接近生命中的4.0阶段。身边的朋友们的同事朋友基本上也身处中年，都是上有老下有小，正在承受着生活的压力。中年男人调节生活压力的方式多种多样，不过我身边的中年男人们大抵分为两类，钓鱼佬和健身佬。今天就跟大家聊一下我的“精神氮泵”——我的健身搭子们的故事。

　　我个人的健身之旅开始的比较早，在大概2016年前后我就在健身房办了健身卡。那个健身房距离我当时租的房子不远，健身房是在地下一层，除了器械之外，还有一个25米的泳道，当时的想法是哪怕是只去游泳应该也能游回本……但是，你懂得，我是一个擅长给自己找借口的人，那个健身卡我一共就用过一只手的数量。也是从那个时候开始，我觉得“健身搭子”是真的很有必要存在的。

　　故事里的健身搭子们都是我的同事，准确的说，都是我的前同事。我入职现在的公司7年多，这7年多的时间里，办公室的风景如四季更迭，既有新面孔出现，又有老朋友离开。这些人中，有三位同事跟我关系很不错，至今我们还保持着联系。他们既是与我并肩“战斗”的战友，一起奋战在和客户谈合同的谈判桌上；又是彼此的“精神氮泵”，提供日常情绪支持。

　　让我们一起来看看我的这几个健身搭子的故事吧！

　　 搭子一：理论指导实践，健身就是要练

　　健身搭子一是我们当中唯一的70后，家属和孩子都在老家，所以我们戏称他在北京还是妥妥的“MBA"——Married, but available. 他健身的初衷大抵是为了增肌，或者说更好看的体型，因为他本身的身材比较匀称，没有太多减重的诉求。

　　他是我们当中理论知识最丰富的人。还记得有一段时间他的办公桌上长期放着一本《健身解剖指南》，我路过他的办公桌的时候，时常都可以看到他在认真阅读。他的健身并不是只停留在纸面上，他热衷于发现公司附近健身房的活动，也是在他的带动下，搭子二和搭子三和他一起购买了公司旁边健身房的健身卡，为此他还获得了额外几个月的”拉人头“奖励。在他的带动下，健身成了日常行为，每天中午他都会和搭子二和搭子三一起去公司旁边的健身房，除了健身之外，看美女和洗澡也是乐此不疲的日常活动。

　　最疯狂的时候，办公室也成了他的健身房，他和搭子三一起做俯卧撑，一起深蹲，并邀请我和搭子二见证。在每天的日常会话中健身相关的词汇出现的频次也是越来越高，动不动就是我今天硬拉了多少，我今天卧推了多少什么的……

　　搭子二：达人不怕健身难，减40斤如等闲

　　第二位健身搭子的故事属实是有点传奇的。第二位搭子本来对健身并不十分感冒，架不住搭子一耳濡目染的忽悠，终于也是加入了健身的大军。对于他来说，健身的初衷比较简单，就是减重。

　　搭子二是典型的山东大汉，一米八的个头，搭配着220斤的体重，体检的时候不少项目都是黄灯……由于体重的关系，跑步什么的被早早排除出了他的健身计划，他的主要健身方式是在健身房内跟器械死磕。

　　他是我见过的非常有毅力的健身达人，记得有一次健身房举办了一个比赛，关于BMI的，这个哥们直接Excel拉了一个表格，列出了自己的体重变化，并在健身房挥汗如雨，最终拿到那个比赛的第一名，期间减重40斤，让我们都刮目相看。

　　搭子二的健身路也不是一帆风顺的，最大的挫折就是遇到了健身房跑路。当然受影响的不止是他一个人，搭子一当时也受了影响，只不过从影响程度上来说对他的打击比较大。好不容易坚持了一年多，把中午时间健身当成了一种习惯，结果就硬生生被健身房跑路给终结了……之前的健身房跑路之后好像他就没有再办卡了，换了新工作之后他每天时间和精力都被极限压榨，健身之路重启还未知何期……

　　搭子三：工作可以换，健身不能断

　　搭子三是个健身”老炮“了，参与各种健身活动的时间甚至要早于搭子一。他的健身理论也很丰富，当然可能是出自于多年沉浸在健身房中“泡”出来的经验，而不像是搭子一那样有所谓的“教材”。

　　搭子三的健身的初衷也是为了增肌和保持体型。当然在我看来他是我们几个人中体型最好的了，脱衣有肉，穿衣显瘦，就是一头白发平添了不少沧桑感。不过早生华发这种事情其实跟健身的关系也不大。

　　搭子三是我们几个人当中最早从我现在的公司离职的。在公司苦熬11年无果之后，他投入了另一家竞争对手的怀抱，实现了工资的翻倍，还是很可喜可贺的。还记得他刚到新公司的时候非常高兴地跟我们炫耀，新公司看起来非常不错的健身房，员工可以免费健身，新公司还有泳池，员工可以以低于市场价的价格办卡并在那里游泳。当时赢得了搭子一和搭子二一波羡慕的目光。可惜与搭子二类似，入职新公司之后，这位健身“老炮”每天忙得飞起，经常晚上九点多才下班，空有公司的健身房的资源，却没什么机会真正利用起来，也是挺遗憾的一件事情。 

　　絮絮叨叨说了不少，其实想说的是，健身真的不是一件容易的事情，如果没有合适的精神氮泵——健身搭子的话，很难一路坚持下来。找几个志同道合的伙伴，定好适合自己的健身目标，然后互相鼓励，一起达成健身的目标，这才应该是健身正确的打开方式。

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