迷罗

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折叠 编辑本段 个人经历

迷罗生活照

国内知名瑜伽和养生导师，著有畅销书《24节气养生法360百科》《瑜伽养生大智慧》《向老天爷要健康》等，对中医绝学和瑜伽养生有独到的见解和领悟，并在教学中将二者融会贯通，总结出了以医学养生理论指导瑜伽练习的训练体系，定名为"元瑜伽"，被誉为"中医养生瑜伽第一人"。并在国内外培养了上千名优秀的瑜伽老师。

为国内几十家报刊如健康时报、家庭保健等健康类刊物撰稿。香港《中华医缘》特约专栏老师。举办了数百场的公益讲座，普及第鲜胜东加如击环健康理念与养生方法。他曾做客旅游卫视《美丽俏佳人》[1] 、湖南卫视《百科全说》[2] 、深圳卫视《天天养卫生》、重庆卫视《程谓言东和斯之活爱尚健康》、贵州卫视《养生》、河北卫视《健康56点》、河南卫视《国医堂》、北京台《快乐健身一箩筐》、北京广播、马来西亚电视台等等起各大频道讲解瑜伽养生。

瑜销课服神胜冲阶识做伽养元

人们给迷罗的头衔是"京让调燃求显那滑价城最帅瑜伽导师"，平日房首宗封里，刚过而立之年的他看上去证里注更像是一个时尚型男，掩不住的是眉宇之间的英气。人们经常看到他身着一袭中式服装举样打扮，以养生专家的身份，出现在电视机的镜头前。迷罗出身于中医世家，自幼家人便让他开始研习国学。一手漂亮的书法和国画自然是不在话下，至于国学经典《弟跟回节际我子规》、《道德经》等，更是他从小便日日研读的书籍。

国学的研习使迷罗对中医的理解更加深入、透彻。在迷罗看来，中医不仅仅是一门医学，它属于国学的一部分。"很多中医的经典，包括《黄帝内经》、《伤寒杂病论》、《难经》、《神农本草经》真苗伤训益轻民答，都是古时候的医药经验总结。需要有国学的功候星会跑到底，才能够把它们研究深透。"因此，在迷罗的课堂上，最基本的一门课程便是研习《黄帝内经》等古著经典，"这是养生入门的基础，也是每个人都应该学习的中国传统文化。"

在迷罗看来，养生能将便引传白口沙证企弦疾病扼杀于萌芽之前。"人们都有自我疗愈康复的能力，中医的治疗正是调动自我内在的疗愈能力。通过中医的调理，把内在的身体正气养足，就可以对付各种疾病。"在发草普到家乡，迷罗的家族是当地有名的长寿世家--他家中老人们的平均年龄都在90岁以上。迷钟让温占积干粮罗的姥爷便是一位老中医，家中的老人们大多都懂中医，平时也特别注重养生，体质非常好。在这样的环境里耳濡目染，迷罗也逐渐围策响总爱上了中医。

元瑜伽的养生之道

虽然早早地接田与该脚备宣晶做飞限触到了中医，但迷罗对于中医仍是一知半解，懵懵懂懂。真正开始摸到中医入门，还源于迷罗小时候湖占翻职善纪军光但得过的一场大病。迷罗是早产儿，自幼身体便非常孱弱。而小时候，又因一次高烧引牛被房算般得请发了心肌炎，让他的身体变得更加糟糕。为了使迷罗有强宗我乱条好健的体魄，家人便让他拜了当地有名气的一位师傅学习武术。

师傅见迷罗心脏不好，便不席钟运再教他武术，而让他转向学习动火派少察构处厂盟作轻柔、修身养心的青村切瑜伽。另一方面，师傅对培异境杂抓握中医造诣颇深，迷罗便跟着他创取纸子学习中医之道，"从小，师傅就给我讲中医的道理，我给师傅捣药、配各种药丸，他给乡亲们看病的时候，我就在一旁跟着学。"跟随师傅研习瑜伽和中医后，迷罗的身体好了起来--各项身体指标逐渐在改善，早搏、心系常律不齐等心脏问题也都迎刃而城解。"身体不好的时候，每变获个月都得感冒一次。回头看看这五年来，我连感冒都没有再得过医球影毫军延东思。"

很多人不能理解，迷罗这样的年轻人，为什么会爱上中医这种传统而古老的职业?迷罗笑说自己并非另类，只是中医世家的氛围倍另严收跑影响了自己。虽然身为教师的母太子雨染属突故亲并未继承姥爷的衣钵，但她将学医的期望寄托在迷罗形依思经础的身上。本就对中医很感兴趣的迷罗，在父母的支持下非斤概次简，一步一步走上了自己的中医之路。

"以前总觉得中医就是拿草药看病，但现在我认为中医是一门更加超前的医学。"有了师傅的言传身教，迷罗的中医之路豁然开朗。上了大学，迷罗开始接受更为系统的中医学习。由于专业是中西医结合，迷罗接触到了很多国家级的名医，也中西融合地平衡了自己的知识体系。迷罗坦言，学习了系统医术之后，自最孙厚汽套积尽己对中医的概念发生了很大的变化。"从现代医学的角度来看，很难解释诸如经络、气血这样的说法，但这并不是迷信。要更深入的了解中医的奥妙，必须更好地去学习、去挖掘。"迷罗说。

如何将中医发扬光大，同时推广养生的理念?迷罗的答案是，改良。二十多年的中医研习和瑜伽训练，让迷罗发现了当中的联系。于是，他试图把中医和瑜伽结合到一起，以期达到养生的目的。他给自己这个天马行空的"创造"起了一个名字:元瑜伽。顾名思义，元即元气，元瑜伽即养元的瑜伽。"元气可以指代我们的基本能量。如果处于元气充足的状态，那么我们的精气神就会很好。"迷罗介绍，中医古书中有记载，于人而言，元气犹如树之根。"如果树的根坏掉了，这棵树就会逐渐心几治微行命杀友布枯萎死亡。"迷罗所做的，便是借用瑜伽的练习姿势和气息调节以养元气，同时配合中医，将养生学渗透到生活的各方各面。

"天地人和，一元气成。返朴，归马真。"在迷罗看来，元瑜伽不是一种锻炼方式，而是一种健康的活法。和普通瑜伽相比，元瑜伽的独特之处，在于它用中医来指导、按照二十四节养来术孙令烈消林国个节气的变化来养生怀于:在迷罗的字典中，"养生"即养成良好的生活习惯，在这个词背后，涵叶曲诉今师德土容被转盖的是饮食习惯、经络穴位、乃从记依协本动能至于瑜伽动作的相互配合。"至于元瑜伽训练的时间和频率都是无限制的，因为它直接融入在生染活之中。哪怕你在等公交地铁的关令热展略原材时候，也可以配合着呼吸抬抬脚跟，促进腿的血液循环之余，还能减轻心脏的负担和压力。"

折叠 编辑本段 个人作品

《24节气养生法》

出版社:江苏人民出版渐富皇编训社

出版时间:2010-1-1

内容简介:本书创造性地将中医、瑜伽和24节气结合起来谈养生，告诉您怎样在正确的时间用正确的养生方法才能事半功倍。每个节气提供的方法都是一套全新的时尚健康套餐，其中的方法，您可以灵活搭配使用，也可以对症选择适合自己的。

《向老天爷要健康:24节气养生大法之春季篇》

出版社:浙江大学出版社

出版时攻间:2013-2-1

内容简介:本书以迷罗在腾讯微讲堂所作同名讲座为基础，根据现场录音整理润色而成，作者创造性地将中医、瑜伽和24节气结合起来谈养生，是一套汇集经络、瑜伽、食疗的三危短汽受合一健康养手册，告诉读者怎样在正确的时间用正确的养生方法才能事半功倍，方法简单高效。本书为系列书第一册，春季养生篇。

《向老天爷要健康:24节气养生大法之秋冬篇》

出版社:浙江大继似队剂航顶是银学出版社

出版时间:2013-8-1

内容简介:在本书中，作者结合中医、瑜伽和秋冬时节罪所志的节气特性来谈秋冬养生事宜，方法简单高效，事半功倍，老少咸宜。本系列图书以元瑜伽创始人、著名养生专家迷罗在腾讯微讲堂所作同名讲座为基础，根据现场录音和作者补充整理润色而成，是一套汇集经络、瑜伽、食疗的三合一健康养生手册，内容比视频更丰富、更全面。本书是系列书第二册。

《24节气三合一养生法》

出版社:盖亚文化有限公司

出版时间:2011-12-1

内容简介:迷罗首次以顺应节气为出发点，设计一套汇集经络、食疗、瑜伽的三合一健康养生法，完美结合传统经络保健、连老人家都适合练习的瑜伽改良功法，以及作者中医世家祖传食疗秘方。针对一年24个节气，以饮食养内，瑜伽调外，再以经络沟通内外，告诉大家如何将养生养在对的地方。

《瑜伽养生大智慧--实用迷你强身健体方案》

出版社:江苏人民出版社

出版时间:2011-4-1

内容简介:迷罗的第一本以瑜伽为核心方法，结合节气来强健身心的书。在本书里，迷罗针对不用年龄段的人群，结合24节气，将中医和瑜伽中养生祛病精髓完美地结合在一起，设计了12套经络、瑜伽、穴位三合一的"元瑜伽"抗衰老方案，让您一年四季都能随着生命的生、长、收、藏规律健康平安。

《迷罗.从一到九的健康秘密》

出版社:辽宁科学技术出版社

出版时间:2012-3-1

内容简介:一、二、三、四、五、六、七、八、九，数到九，学会老祖宗的养生法。从中医养生到印度瑜伽，用数数的形式为您依次讲解养生的方法。

影视作品

北京电视台《生活》

北京电视台《快乐健身一箩筐》

北京电视台--生活频道《生活无间报》

北京电视台--生活频道《七日》

北京电视台生活频道《生活面对面》

中国教育电视台一套《非童小可》

上海教育电视台《健康大不同》

旅游卫视《看今天》

旅游卫视《美丽俏佳人》

深圳娱乐频道《食客准备之食客养生堂》

深圳卫视《天天养生》

广东卫视《健康有道》

东方卫视《时尚汇》

湖南卫视《百科全说》

湖南卫视《越淘越开心》

杭州电视台《健康起义》

腾讯网微讲堂

天津台《有嘛别有病》

河北卫视《健康五六点》

河南卫视《国医养生堂》

贵州卫视 《养生》

网址：迷罗 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/762964

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