大学生压力与睡眠状况的关系

《睡眠与心理压力》：探讨压力与睡眠的关系 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #睡眠科学书籍#

请您在最符合自己的每个问题上选择一个答案，时间限定在近一个月

内。

男女大一大二大三大四一点也不符合我在一定程度上符合我，或者偶尔是这样相当符合我，或相当一部分时间是这样非常符合我，或者大多数时间是这样一点也不符合我在一定程度上符合我，或者偶尔是这样相当符合我，或相当一部分时间是这样非常符合我，或者大多数时间是这样一点也不符合我在一定程度上符合我，或者偶尔是这样相当符合我，或相当一部分时间是这样非常符合我，或者大多数时间是这样

*6.

我有过呼吸困难（例如呼吸加快，在运动后呼吸困难）。

一点也不符合我在一定程度上符合我，或者偶尔是这样相当符合我，或相当一部分时间是这样非常符合我，或者大多数时间是这样一点也不符合我在一定程度上符合我，或者偶尔是这样相当符合我，或相当一部分时间是这样非常符合我，或者大多数时间是这样一点也不符合我在一定程度上符合我，或者偶尔是这样相当符合我，或相当一部分时间是这样非常符合我，或者大多数时间是这样一点也不符合我在一定程度上符合我，或者偶尔是这样相当符合我，或相当一部分时间是这样非常符合我，或者大多数时间是这样一点也不符合我在一定程度上符合我，或者偶尔是这样相当符合我，或相当一部分时间是这样非常符合我，或者大多数时间是这样一点也不符合我在一定程度上符合我，或者偶尔是这样相当符合我，或相当一部分时间是这样非常符合我，或者大多数时间是这样一点也不符合我在一定程度上符合我，或者偶尔是这样相当符合我，或相当一部分时间是这样非常符合我，或者大多数时间是这样一点也不符合我在一定程度上符合我，或者偶尔是这样相当符合我，或相当一部分时间是这样非常符合我，或者大多数时间是这样一点也不符合我在一定程度上符合我，或者偶尔是这样相当符合我，或相当一部分时间是这样非常符合我，或者大多数时间是这样一点也不符合我在一定程度上符合我，或者偶尔是这样相当符合我，或相当一部分时间是这样非常符合我，或者大多数时间是这样一点也不符合我在一定程度上符合我，或者偶尔是这样相当符合我，或相当一部分时间是这样非常符合我，或者大多数时间是这样一点也不符合我在一定程度上符合我，或者偶尔是这样相当符合我，或相当一部分时间是这样非常符合我，或者大多数时间是这样一点也不符合我在一定程度上符合我，或者偶尔是这样相当符合我，或相当一部分时间是这样非常符合我，或者大多数时间是这样一点也不符合我在一定程度上符合我，或者偶尔是这样相当符合我，或相当一部分时间是这样非常符合我，或者大多数时间是这样一点也不符合我在一定程度上符合我，或者偶尔是这样相当符合我，或相当一部分时间是这样非常符合我，或者大多数时间是这样

*21.

在没有运动过的时候，我也能感觉到自己的心跳（例如感觉心跳加速，或心跳特别慢）。

一点也不符合我在一定程度上符合我，或者偶尔是这样相当符合我，或相当一部分时间是这样非常符合我，或者大多数时间是这样一点也不符合我在一定程度上符合我，或者偶尔是这样相当符合我，或相当一部分时间是这样非常符合我，或者大多数时间是这样一点也不符合我在一定程度上符合我，或者偶尔是这样相当符合我，或相当一部分时间是这样非常符合我，或者大多数时间是这样

*24.

您觉得平时睡眠足够吗?（以下问题时间限定为近一个月内）

①睡眠过多了②睡眠正好③睡眠欠一些④睡眠不够⑤睡眠时间远远不够①觉得充分休息过了②觉得休息过了③觉得休息了一点④不觉得休息过了⑤觉得一点儿也没休息①0～5天②很少(6～12天)③有时(13～18天)④经常(19～24天)⑤总是(25～31天)①≥9小时②7～8小时③5～6小时④3～4小时⑤1～2小时①0～5天②很少(6～12天)③有时(13～18天)④经常(19～24天)⑤总是(25～31天)①0～5天②很少(6～12天)③有时(13～18天)④经常(19～24天)⑤总是(25～31天)①0～5天②很少(6～12天)③有时(13～18天)④经常(19～24天)⑤总是(25～31天)①0～5天②很少(6～12天)③有时(13～18天)④经常(19～24天)⑤总是(25～31天)①0～5天②很少(6～12天)③有时(13～18天)④经常(19～24天)⑤总是(25～31天)①无不适②无所谓③有时心烦、急躁④心慌、气短⑤乏力、没精神、做事效率低

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