从“心”开始健康生活 柳江街道妇联举办专题健康讲座

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为进一步提升职工干部的健康意识，2月28日下午，柳江街道办事处妇联在街道负一楼会议室举办了“健康生活，从‘心’开始”为主题的健康宣教活动。此次活动特别邀请四川锦欣西南妇女儿童医院健康管理科主任苏琴进行宣讲。

宣讲期间，苏医生围绕现代职场人群普遍关注的健康问题，重点讲解了睡眠障碍的危害和体重超标的风险两大主题。她通过通俗易懂的科普视频和生动的临床案例，深入浅出地阐述了不良生活习惯对身心健康的深远影响。

在关于睡眠健康的讲授中，苏医生指出现代人普遍存在睡眠质量下降的问题，长期睡眠不足不仅会导致工作效率降低，还可能诱发心血管疾病、糖尿病等慢性病。她特别强调了建立规律作息的重要性，并分享了改善睡眠质量的实用技巧。

针对体重管理话题，苏医生详细解读了肥胖与多种慢性疾病的关系，并建议大家从合理膳食和适量运动两方面着手，建议每天保持30分钟的中等强度运动，并注意膳食结构的均衡。

活动现场气氛热烈，与会人员积极参与互动。在答疑环节，大家就自身关心的健康问题踊跃提问，苏医生一一作出专业解答。此次活动不仅得到了街道职工们的好评，也给他们之后更好地平衡工作与健康提供了科学指导。

“健康是幸福生活的基础，也是高效工作的保障。”柳江街道妇联相关负责人表示，街道将持续开展此类健康宣教活动，为干部职工的身心健康保驾护航。

编辑： 杨米泽

责编： 李玥林

审核： 张学雷

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