营养密码

《全天然食物的营养密码》：提倡自然食材的营养价值 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #营养学读物#

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健康养生：每口多嚼嚼 少吃近三成

最后称量志愿者们吃剩的食物时，研究人员发现，咀嚼15下的志愿者平均摄入468卡路里热量才能产生饱腹感，而其他志愿者平均摄入342卡就感觉到饱腹。...

2017-01-10 10:59

冬天萝卜就要这样吃才养生

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，冬天是吃萝卜的旺季，可是我们熟知的萝卜除了炒就是煮，年年吃也会乏味。今天，小编就介绍几种萝卜的新鲜吃法，让你在新的一年里，吃到美味好萝卜。...

2017-01-09 10:12

喝对粥可养生防病

“中国人喝粥的历史至少有2000年以上。”中国中医科学院研究生院教授杨力说，古籍中早有体现，《周书》就曾提到，自黄帝时起，人们开始“烹谷为粥”。...

2017-01-07 21:51

冬季养生 男要暖背女要暖脚

进入冬季，防寒保暖是养生第一要义。...

2017-01-06 18:00

营养不良吃什么？这5种最没营养的食物别再吃了

营养不良吃什么？营养不良不仅仅是儿童会出现，成年人也有可能营养不良哦。今天，就来告诉大家，不同的营养不良都有哪些症状，同时应该如何调理营养不良的现象，千万别错过了哦。...

2017-01-06 17:55

健康出行指南 中老年朋友必备

为了应对旅行中的突发情况，建议准备一些常用的急救药品，如解热镇痛药、抗过敏药、外伤用药（碘伏、莫匹罗星软膏）以及创可贴等。...

2017-01-05 20:33

小寒养生要清补

小寒时节，人们该如何养生呢？专家介绍，此时养生进补要因人而异，主要以调补、清补为主，不宜盲目大补，避免“补过了”。...

2017-01-05 20:31

“腊八节”与中医养生

每年的农历十二月初八腊八节，是个传统的节日，即“腊八节”。最初这个节日，是用于祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的日子，现在，只剩下喝腊八粥的传统习俗了。...

2017-01-05 20:30

冬季保健 日常膳食讲究多

冬季养生食谱，偏于阳虚的食补以羊肉、鸡肉等温热品为宜。偏于气阴不足的食补以鸭肉、鹅肉为好。《随息居饮食谱》中指出：鸭肉滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津。...

2017-01-05 16:05

孩子流鼻血 三步可解决

冬季寒冷干燥，孩子流鼻血的情况非常常见。当出现这种情况时，一些家长总会让孩子头向后仰，以达到止血的目的，殊不知这是错误的。孩子流鼻血，可行以下三步，合理解决问题。...

2017-01-03 10:24

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