进入初夏，给你的保健养生小提示

■进入初夏给你的保健养生小提示初夏保健养生小提示进入初夏时节人们的新陈代谢加快心脑血液供给不足常使人烦躁不安倦怠懒散。此外夏天气温高能量消耗大营养物质随汗液丢失多体质虚弱者尤其是孩子和老人如稍不注意就有可能感染疾病损害健康。夏季保健与健康的关系极为密切因此从初夏开始我们应合理安排作息时间及时补充营养物质采取正确的养生保健方法以便更好的度过夏天。进入初夏给你的保健养生小提示谨防夏季病1、初夏时节注意预防菌痢细菌性痢疾简称菌痢是由痢疾杆菌引起的最常见的肠道传染病除与苍蝇繁殖活动有关外还与夏季气候适宜痢疾杆菌繁殖、天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。控制菌痢的关键是早发现早治疗其次应搞好环境卫生、饮食卫生和个人卫生加强对饮食、水源管理消灭苍蝇不吃生冷蔬菜不吃不洁瓜果不吃腐败变质或不新鲜的食物养成饭前便后洗手的习惯。初夏时节气候干燥人易上火所以口疮患者在这一时节会陡然增多。发生口疮的诱因除了干燥的气候焦虑、紧张、维生素和微量元素摄入不足也很有关系。症状严重的患者应在医生的指导下用局部烧灼、涂抹口疮药膜和服用维生素B2等方法进行治疗。此外初夏还要注意预防流行红眼病。此病潜伏期短受感染后24小时内发病自觉双眼剧烈疼痛畏光流泪有异物感。得了红眼病一要防止传染二要及时治疗。患者的洗漱和擦拭物品要专用尤其在集体场所更要做好各项隔离工作。预防红眼病的关键是在高温高湿的初夏一定要注意个人卫生和眼部保健少去人多的场所避免接触传染源。进入初夏给你的保健养生小提示2、小心脾胃受损很多人在夏天容易出现各种各样的胃肠道问题其中的原因一方面是由于入夏后人体胃口自然变差消化功能本来就随天气受影响另一方面由于人们贪凉嗜好冰寒的食物刺激肠胃使胃受到强烈的低温刺激后血管骤然收缩血流量减少从而影响胃肠道消化液的分泌导致生理功能失调。很多老人、儿童以及消化功能不良者就往往在夏季出现腹部疼痛、胃炎等情况。

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