分享22个生活好习惯，第15个真心实在!

任何时候，不经意养成的生活习惯会变成隐性的健康杀手，而规律的作息和自律的习惯则会让我们受益终生，今天就跟大家分享几则生活中容易忽略的好习惯，看看你是否做到了呢？

01

睡觉时向右侧卧，保护心脏

侧卧养心，宜朝东而眠

02

当你觉得难过的时候

打个电话给好朋友

把快乐告诉一个朋友

你将得到两个快乐

把忧愁向一个朋友倾吐

你将分掉一半忧愁

03

当你需要休息时

给自己放半天假

人之所以会厌倦

就是因为

他该休息的时候不休息

04

每天喝八杯白开水

每天喝八杯白开水2000CC

百病不侵容颜美

05

每天反复梳头五分钟

梳头百余下，散发而卧

熟寝到天明

06

随身携带纸巾

看一个男人是否能成为绅士

就看他是否有

随身携带纸巾的习惯

07

出门前再次检查包包里的物品

总是健忘又不肯检查的人

是无可救药的

08

锁门后再确认一次

许多事情就是这样

做对了未必得到奖励

但做错了

就一定会受到惩罚

09

随时随地找机会锻炼

怎么说没机会锻炼自己呢

这样的机会随时都有啊

10

善用晚上七至十时

想知道一个人会有什么成就

就看他晚上的时间在干什么

11

看书或计算机时

每一小时休息十分钟

要像爱惜生命一样爱惜眼睛

12

晨起一杯蜂蜜水

饭后两杯普洱茶

贫血加泡红枣枸杞

烦躁宜饮雏菊花

祛湿首选六堡茶

13

用过的东西放回原处

不要问我你的球鞋在哪儿

因为它早已不在

我当初摆放的地方了

14

吃饭只吃七分饱

吃饭七分饱，青春永不老

留得三分肚，年年美容驻

15

三个半分钟、三个半小时

醒过来在床上躺半分钟

脚活动半分钟

二条腿垂下床沿坐等半分钟

早上运动半小时

中午睡半小时

晚上散步半小时

16

饮茶前请预备茶食

点心或糖果

酥饼或果脯

避免心慌、茶醉

17

不回家时要知会家人

亲人是唯一会关心你

在哪

吃饭了没

是否安全的人

18

睡前一个小时停下手头的工作

要打仗时，认真准备打仗

要睡觉时，认真准备睡觉

19

入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动

起床前或睡前，右手按腹部

手心对着肚脐

左手迭放右手上

先顺时针方向轻揉50次

再逆时针方向轻揉50次

20

每天对镜子的自己微笑

亲爱的孩子，如果你都

不喜欢自己的话

怎么可能指望

别人喜欢你

21

每天用凉水洗脸

凉水洗脸，皮肤健康

热水洗脚，强似吃药

22

三个月换一次牙刷

三个月没换过牙刷

要比三个月没换的袜子

还要脏

看完是不是觉得很实用呢？

当然你一定还有更多诸如此类的

生活小习惯，生活好习惯

留言分享你的经验吧~

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