15种食物每天吃一点 让你健康活到老

健康饮食：尝试一周内每天都吃一种蔬菜，保持营养均衡。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #每日趣事汇总#

　　【导读】生活中有很多食物对身体有好处，有很多食物对身体有害处，那你知道每天吃什么能让你更健康吗？今天小编就告诉你每天吃一点这15种食物让你健康活到老。

　　1.每天一个橙子

　　在所有水果中，橙子所含的较多的维生素C，能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长，提高身体抗细菌侵害的能力。

　　2.常吃一点醋

　　醋的主要作用是解毒、杀菌、活血、解除疲劳。每日三餐中食用点醋，可以延缓血管硬化的发生。

　　3.每天一个核桃

　　核桃中的蛋白质含有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。

　　4.每天一个香蕉

　　香蕉含有丰富的维生素A、B、C、E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑、防治便秘的最佳保健食品之一。

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