【宝宝辅食食谱大全】

发布时间：2025-03-29 06:34

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宝宝的抵抗力和免疫力都是比较弱的。宝宝在饮食方面也是非常需要注意的。大部分宝宝都是喝母乳或奶粉的,但毕竟宝宝处于生长发育阶段,他们需要的营养成分也会逐渐增加。所以除了喝母乳奶粉,妈妈也可以给她们适当的做一些辅食。以下就是宝宝辅食的详细介绍。

一、宝宝辅食食谱

1、燕麦牛肉粥

配料:牛绞肉30克,燕麦20克,水适量。

作法:燕麦泡一泡,洗净。把燕麦做成燕麦粥。在燕麦粥里把牛绞肉一起煮熟。把煮好的燕麦牛肉粥放入搅拌机,打成糊状,用勺子喂宝宝。

2、鸡肉青菜粥

配料:大米适量,鸡腿1个,木耳适量,小白菜适量,香油少许。

作法:鸡腿洗净,去骨,切成小丁,锅中烧开水,下鸡腿肉丁焯出血沫,倒去脏水,将鸡腿清洗干净。将木耳泡发洗净,切碎。青菜叶是用手撕的。将鸡腿肉丁、木耳和大米放入高压锅中,倒入适量清水,盖上锅盖,大火烧至高压上气,转小火压10分钟。等高压锅排气后,打开锅盖,放入青菜叶,搅拌均匀,加热30秒钟即可。稀饭盛出后,温热即成。

3、植物鱼肉粥

原料:鱼白肉30克,胡萝卜1/5,海带清汤1/2杯,萝卜20克,酱油若干,米饭1/4碗。

作法:将鱼骨剔净,将鱼肉炖煮捣碎。用擦菜板把萝卜,胡萝卜擦干净。把米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅中同煮。煮沸后加入酱油调味即可。

4、黄米牛奶蛋汤

配料:

一小碗大米,一只鸡蛋,奶粉几个

实践:

1、用凉水泡将大米煮软,熬成稀饭,

2、将鸡蛋一只,用蒸蛋器蒸熟,

3、鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,然后捣成泥(小孩一岁内不能吃蛋白),

4、奶粉泡好后,将蛋黄泥、大米粥,搅拌均匀。

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