吃完饭之后剧烈运动会怎样

误区4: 吃饭后立刻剧烈运动有助于消化 #生活常识# #常见误区#

吃完饭之后剧烈运动会怎样

发布：2025-03-01 17:24:14 阅读：23

吃过饭后剧烈运动不利于身体健康会造成腹痛，胃下垂，还会损伤脾胃。因此不宜食用过饭后做剧烈的运动。晚饭后可以散散步，跳跳广场舞，打打太极。吃过饭后也不宜立即躺卧，至少半小时后。平时忌食辛辣刺激性食物和生冷寒凉性食物。

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