日常生活中怎么保健养生?

[健康] 长期便秘该怎么办？ #生活常识# #健康养生#

你知道怎么保健养生吗？日常生活中大家都注意养生保健，但是总是有一些小细节是很容易被我们忽略的，你不经意的一个小动作就有可能影响你健康的生活，那么你知道日常生活中怎么保健养生吗？下面为大家分享日常生活中怎么保健养生经验。

步骤/方法：

1相信大家一回到家进门第一件事就是脱鞋然后换上凉拖鞋，一般门口都会有鞋架方便放鞋，其实这样的做法很不科学，因为鞋子上有很多细菌，应该把鞋子放在透风透气的地方，放在门口的话一关上门空气就不能流通了。专家说，运动鞋、凉鞋放在卧室储藏室里，鞋底常常会携带花粉等过敏原或细菌，所以鞋子应该放在通风的地方。

2早上起来刷牙的时候你看下自己的牙刷放在哪里？肯定是在浴室里暴露就这么放着，要知道浴室里的细菌有很多，牙刷很容易沾染上细菌，如果长期这样使用牙刷很容易诱发口腔疾病，当你刷完牙之后应该把牙刷放在浴室柜里头。平均每30平方厘米的抽水马桶内壁上就有320万个细菌。当你冲水时这些细菌就会呈烟雾状散开，落在牙刷上。所以，专家提醒大家，牙刷最好不要暴露在卫生间内，应放在浴室柜里。

3女孩子外出逛街的时候经常喜欢提着包包方便放东西，其实包包上是有很多细菌的，如果你经常喜欢把手提袋放在餐桌上，那么细菌就更加的多了。所以当停坐下来的时候放包包不要放在餐桌上，而是应该放在椅子上最好。手提袋常常会随意放在办公室、公交车等公共场所。每平方英寸的手提袋上就有多达一万个细菌，所以手提袋最好放在抽屉或椅子上。

注意事项：

日常中的生活保健常识还有很多小细节是不被我们注意到的，但是恰恰是这些小细节在毁坏我们健康的生活。

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