小孩早上吃什么早餐最好

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小孩早上吃什么早餐最好

2023-06-01浏览 71520 次

病情描述：

小孩早上吃什么早餐最好

邹丽萍主任医师长春市中医院

擅长: 小儿厌食症、小儿腹泻、小儿哮喘、小儿咳嗽、儿童遗尿症以及小儿惊吓、小儿多动症、小儿呕吐等。

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儿童时期正是生长发育的重要时期，要注意补充蛋白质和钙质，小孩的早餐要营养丰富，品种多样化。小孩的早餐可以吃一杯牛奶、一两片面包、一个鸡蛋、一点水果。也可以吃各种粥、包子、饺子、烙饼等，一周可以变换着吃，每天尽量不要重复，让孩子有新鲜感，促进食欲。牛奶也可以放到晚上喝，可以促进睡眠质量，还可以让钙质更好的吸收。

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