“新时代文明实践”运动康复进社区居民运动健身更科学

《运动与健康》——科学健身与康复的实践指南 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #养生书籍推荐#

为了普及科学健身运动与健康生活知识，提高辖区居民通过科学运动达到缓解身体慢痛的意识，积极倡导健康的生活方式。十六里河街道办事处北苑社区特别邀请了山东悦秀媛健康管理公司的徐海燕老师为社区居民提供现场通过科学的运动方法缓解肩颈腰背膝踝疼痛的服务，并成立社区健康驿站，定期组织社区公益宣讲运动康复知识，同时现场为社区居民提供免费身体功能性评估、慢性疼痛（肩颈、腰背、髋膝等疼痛）评估和运动康复体验。

社区居民在专业老师的指导下学习了运动康复的相关知识，以及缓解身体慢痛的健身动作和手法技巧；纠正了日常生活工作中不良姿势，预防身体慢痛反复发生，关注到异常体态和身体慢痛的相互影响，体验到了科学健身的乐趣和幸福感，真正做好自己身体健康管理的第一责任人。

活动开展两个月以来，累计受益社区居民数百人，特别是长期受慢痛影响生活幸福感的老年人。通过该活动向辖区居民普及了中西医相结合的科学运动及健康保养的理念和知识，同时也鼓励更多人享受科学健身带来的健康和幸福，对督促居民参加科学锻炼、增强体质预防疾病具有重要意义，在辖区内形成了全民科学健身的良好氛围。

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