简单方便的室内健身运动

发布时间：2024-11-15 22:38

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宝贵老朋友

精选回答

健身不一定要到健身房或广场去，在家也可以健身，下面就介绍几种可以在室内做的简单的健身运动。

操作方法

仰卧起坐在室内有块地方，就可以做仰卧起坐运动，这项运动能锻炼腹部肌肉，减掉小肚子。

原地跑步原地跑步可以弥补室内场地小的缺点，只做高抬腿和摆动手臂的动作，人还在原地不动，这项运动最适合家里地方特别小的人运动。

俯卧撑这项运动最能锻炼人的臂力，男士们大多喜欢做这项运动，坚持做，就能使上臂肌肉格外健壮。

呼拉圈这项运动是有器械的运动，但是呼拉圈是围着人转的，所以不需要太多的地方就可以，小孩子们也会喜欢这项运动的。

贵在坚持 2024-01-13 13:47:20

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