幸福的具体方法

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幸福的具体方法

发表者：杨红 人已读

杨 红 教授

幸福是生活的最终目标！

具体做法（来自积极心理学）：

交更多的朋友，并花时间与朋友相处。

找到适合自己的娱乐活动投入进去。

找到适合自己、并可以发挥特长的工作。

积极改善健康水平，采用健康的生活方式。

减少焦虑、抑郁情绪。

学习成为乐观主义者。

不要抱怨年龄、外表、薪水。

变得更加外向。

更多的感恩言行很重要，包括对家人、朋友、同事等人。

更多的志愿者活动、助人活动、慈善活动。

更多与亲人共同度过的时间。

更多对别人的理解、原谅。

更多给周围人带去乐趣。

积极提高自尊、自信。

还有一种通俗的说法（关于愉悦与积极体验）：

他必须不把生命视为泪水的集合，而是幸福快乐的时间。

他必须乐于工作，而不把工作视为生命的全部。

他必须是个敏锐的、有心的、有品位的、能敏感捕捉幸福的人。

他是一个生活到极致的人。

本文是杨红版权所有，未经授权请勿转载。
本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅

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发表于：2012-10-22

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