住宅老人卧房的注意事项

发布时间：2025-04-18 18:40

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1.老人卧房的方位选择

老人房宜设于住宅南方或东南方，这个方位容易受到太阳光的照射，而且太阳光对老年人的健康有很好的作用，甚至比许多医药效果都好。

此外，老人在家里的时间最多，要特别注意防寒、防暑、通风，这样，老人长期留在家里就不会因为空气流通不好而中暑或受风寒而伤及身体。

目前有一些新式的套宅，卧房的窗户开得很大，而且很低，如果把卧床靠近窗户的话，床面和窗台几乎是平行的，也就是说，躺在床上可以眺望窗外的风景。

如果选择了这样的套宅，建议最好将老人的床放置得离窗户远一点，以免分散老人的注意力，引起失眠或心悸多梦。另外，即便卧房中没有低矮的大窗户，但如果这面墙恰好是大楼的外墙的话，也请不要将老人的卧床靠在这堵墙下，这同样也是失眠等症的诱发因素之一。

此外，在选择老人房位置的时候，要注意不可离其他家庭成员的卧房太远，否则不方便照顾老人；也不可太吵闹，以免影响老人休息。如果是别墅或者复式楼，最好是将老人房安置于楼下，以免老人上下楼不方便。

2.老人宜选择较小的卧房

现在一些新兴的公寓住宅，尤其是三室一厅以上的套宅，往往把老人房设计得比较大，有些还配有非常宽大的玻璃窗，使之成为一间宽敞亮堂的豪华大卧房。

根据中医和气功理论，白天人体体内能量和外部空间能量是一个内外交换的过程，人体通过呼吸、吸收阳光、摄入食物等等，随时补充运动、用脑所消耗的能量，而一旦当人体进入睡眠状态，则只有通过呼吸摄入能量，就算是豪宅，也不应将老人房设置得太大，否则对健康不利。

人体能量付出的多，吸收的少，如果房间过大很容易引起精气的耗费，引发疾病。在睡眠过程中，建议最好给老人选择较小的次卧房作为睡眠的安乐窝，减少精气的耗费。

3.老人卧房的采光照明

老人卧房照明要营造出宁静、温馨的气氛，使人有一种安全感。白天最好能有充足的阳光，保持白天采光的充足。夜晚时，老人房应像主卧房一样，采用柔和光线的照明灯具。由于老人的视力一般不是很好，最好能有明亮的日光灯与柔和光线的灯具相互补充，这样搭配比较理想。

老人房的主体照明可选用乳白色白炽吊灯，安装在卧房的中央。另在床头距地约1.8米的墙上安装一盏壁灯，如果不装壁灯，利用床头柜灯照明也可以。灯具的金属部分不宜有太强的反光，灯光也不需太强，以创造一种平和的气氛。

另外，最好在床头柜上或者写字台上摆放一盏能调节亮度的台灯。当老人在夜晚阅读时，可以用它来提供明亮的灯光；当躺在床上休息时，将台灯的灯光调暗些，柔美昏暗的灯光将有助于老人安稳地入睡。

4.老人卧房温度的保持

老人房的温度对健康作用非常明显，在寒冷的冬天和炎热的夏天，人体会消耗大量的能量用来弥补温度带来的消耗。

为了避免身体能量的过度消耗，老人房的温度应尽量达到冬暖夏凉，冬天时，老人房的温度应在16~20℃; 夏天时, 老人房的温度在22~28℃，这个温度范围比较合适。当太阳出来后，浑浊的空气消散了，此时很适合打开窗户，使新鲜空气流进房间，调节室内的温度。

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