开学倒计时！五天快速“归位”法，助力孩子顺利回归学习生活

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随着蛇年带来的生机与希望，开学的钟声即将敲响！离新学期还有仅仅五天，家长及学生们准备好迎接全新的学习旅程了吗？在这个调整心态与生活节奏的关键时刻，各学部为大家收集了一些高效的“归位”方法。无论是幼儿园、小学、初中还是国际部的学生，以下建议都能帮助你轻松转换状态，尽快适应开学生活。

幼儿园小朋友：从生活习惯开始

生活准备： 提前调整孩子的作息时间，让他们逐步适应开学后的生活节奏，早睡早起尤为重要。建议时间安排如下： 早上7:30-8:00起床、洗漱和吃早餐。 中午12:30-14:00进行午休。 晚上20:30-21:00共读亲子书籍，为晚上安静入睡打下基础。 鼓励孩子在一起玩耍时，逐步培养独立能力，比如：小班的孩子可尝试独立穿衣、刷牙、吃饭；中班的需要学会叠被子、整理玩具；大班的则可以进行基本的家庭劳动，如洗碗和扫地。 物品准备： 在开学前，给孩子准备好被褥及校服，清新整洁的学习物品尤为重要。别忘了根据班级老师的通知，准备所需的各类文具及轮流展示的材料。 心理准备： 打造返园的期待感，与孩子分享一些幼儿园的趣事和假期的照片，鼓励他们在班级群中展示自己的假期故事，增进同学间的话题。 小学部的孩子们：建立良好的学习习惯 调整作息时间： 随着开学临近，逐步调整生物钟，保持规律的饮食起居，让全家一起进入学习的状态更为重要。 准备学习用品： 整理书桌，确保文具及书籍整齐，一切为了迎接新的学习挑战。 寒假见闻的梳理： 寒假的哪些经历让你印象深刻？是否有成长？借助工具将这些经历整理为分享材料，鼓励同学们在开学时分享各自的故事。 制定学期计划： 根据个人目标，制定详细的学习计划，不定期检查进度，以保证每一个学习目标的实现。 克服焦虑情绪： 遇到开学前焦虑，试着接纳这种情绪，多想想积极的事情，享受与同学、老师再聚的快乐。 融合二部的IB学生：积极心态迎接新挑战 准备与组织： 米輪在返校前做好书包和装扮的准备，减少早晨的慌乱。 保持充分的睡眠，帮助自己集中注意力。 晨起习惯与清单： 制定晨起习惯，检查学习用品，确保上课时万事俱备。 带着积极态度： 以热情和开放的心态迎接新学期，主动交朋友，丰富自己的校园生活。 初中部学生：调整身心，备战新学期 唤醒身体： 每天安排30分钟的有氧运动，增强身体状态。 校准生物钟： 设置阶段性的闹钟，逐渐适应上学的节奏。 知识收纳： 整理假期的学习资料与实践活动，准备好开学的学习工具。 家庭会议： 网络是重要的，和父母一起制定学期计划，明确每一个学习目标。 情感交流： 可发起“盲盒”活动，用物品交换的方式增进彼此间的感情。 中学国际部：新学期，开启新征程 作息调整： 尽早调整生物钟，避免熬夜，并制定合理的作息。 生活检查： 回校前认真检查生活及学习用品，确保一切准备就绪。 Managebac使用： 熟悉学习平台以便及时更新学习计划及任务。 健康平衡： 注意饮食，维护生理与心理的健康状态。

新的学期，每一段旅程都有它独特的味道，就让我们在新的起点，以崭新的姿态，迎接每一天的挑战，书写充满希望的未来。期待在校园里见到每一位阳光灿烂的你！

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