站桩健身法

太极拳入门：放松身心的站桩法 #生活技巧# #运动锻炼技巧# #运动项目教程#

站桩健身法

作者： 丁丽玲

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内容简介:

本书是一本写给普通人的“武林秘籍”，介绍如何把站桩融入日常生活，在行、立、坐、卧中练就利于健康的功夫。 本书在简单介绍站桩的基础知识后，重点介绍3分钟正念站桩、8种常见的舒筋壮骨站桩法，以及站桩后的放松方法。此外，本书还提供了不同场景下的站桩方式，并且针对读者站桩时的常见疑问进行了解答。 本书不但适合站桩爱好者、站桩习练者学习，而且适合普通人阅读，可以帮助他们了解站桩、掌握站桩，从而达到强健身体的目的。 本书图文并茂，并配有作者讲解的学练小视频，可以帮助读者更好地体悟站桩的方法。

网址：站桩健身法 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/877834

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