收纳整理与心理学中的场域理论：每天发生在我们生活中的蝴蝶效应

发布时间：2025-04-25 21:15

生活中的一只蝴蝶扇动翅膀可能引发一场风暴——混沌理论 #生活乐趣# #日常生活趣事# #生活智慧小知识# #哲学智慧故事#

心理学中有一种关于情境和场域的观点叫做场域理论，场域理论来源于现代物理学。

现代场域理论认为：所有的现场都无法单独抽出，是彼此相连接、相互作用的，场域是一个巨大的互动网络。不管是物体、生命、意识，都因为彼此互动以及和场域的关系而存在着。

任何事物都是相关的、流动的、变化的。场域里的所有维度其实都存在着互动，我们自己的意识和周围的人、物品、环境是一个相互作用的整体和系统。

我们自己或者环境任何一部分小小的改变，都会透过整理表现出来。我们自己又是场域的引发者，又是场域中的背景。

比如你现在的身体很疼，因为我使劲伸展肩膀上的一块肌肉，身体其他的肌肉只好收缩来配合这个动作完成，我身体的本来的舒服姿势因此就发生了改变，情绪也变得浮躁易怒，于是我和家里成员的关系也变得逼平时紧张。

家庭的动态和氛围，可能会因为家里某一个人的行为的改变而微妙的转变，而这种转变又会反过来影响彼此，甚至发展成新的动态。类同于我们熟悉的“蝴蝶效应”（一只亚马逊的蝴蝶扇动翅膀，却最终引发了海啸）。

我们说场域里的所有现象都存在着同等关联。著名心理学家勒温提出过的“生活空间理论”。

他说生活空间就是我们自己的行为发生的心理磁场，构成生活空间的要素是人和环境，而这个环境只有同我们自己的心理结合时能起到环境作用。生活空间具有动力作用，表现为吸引力和排斥力。

听起来有点玄乎是不是？我来给大家举个我们生活中的例子：我们的生活空间就是一个由我们自己、家人、物品、房屋组成的场域。

很多时候我们会经历这样的剧本A：

我平时的衣物和家人的衣物混在一起的，且今天上班有一个重要的会议参加，我7点起床，满衣柜找合适的衣服，却发现想要的那件不知道放哪里了，找了二十多分钟，时间有限，我只能穿一件不是那么满意的衣服去参加会议。

其实我的心里是有纠结的，情绪会受到影响，当天开会并没有站式自己状态最好的一面，发挥也有折扣，心情多少会有点负面。

回到家里和家里人的关系也会不那么融洽，看到乱套的衣柜更不想收拾，然后你可能给你爱人抱怨几句，本来是发发牢骚，他的解读是你在指责，你们之间自然发生了争吵，孩子看到了害怕的躲进了房间，本来就更难过的你还要哄孩子，争吵让你认为老公不理解你，让你心理更失落。

于是你感叹：成年的人世界真不容易，每天累得半死，老公还不理解，这个家真是糟透了！然后你更不想整理家里，一个时期恶性循环。

这个时候我们来看看这个经过，一个凌乱的衣橱，引发了这样的负面家庭氛围，就像蝴蝶效应，一环引发一环因果，这就是我们自己、他人、环境相互作用引发的场域。我们自己在这个能量向下的磁场中是引发者，同样也是背景。

同样，我们再来看看同一个人的剧本B：

我平时的衣物和家人的衣物时混在一起的，但是我无意中在抖音上看到了别人分享收纳的小技巧，于是尝试跟着做了一下，没他们弄得好，但是衣橱起码整洁了些。

今天上班有一个重要的会议，我七点起床，一下就找到了我准备穿的三件衣服，用5分钟时间试穿了几套，选中了一套看起来最棒的套装，我很满意。

这时候离上班时间还有半个小时，我给老公和孩子做利益分煎鸡蛋和麦片粥，还做了一个小菜，孩子和老公吃的很合胃口，老公出门前还夸了自己贤惠，我嘴上不说心里还是开心的。

参加会议我的状态挺不错，面对镜头我也很自信，在我自己这个方面，开会的效果达到了自己的预期，我挺开心的，回家买了孩子最爱吃的鱼，我的好情绪也感染了爱人，她这天晚上陪我一起做家务，家里的气氛满融洽的。

我们再来看看这个经过，一个整洁有序的衣橱，引发了一连串好的连锁反应，这个时候我们自己、他人、好的环境相互作用引发了一个能量向上的磁场，而这种场域会反作用到我们自己和家人，形成良性循环。

有的人会说，我平时家里并不整洁，但是我和家人也很开心啊，没有什么负面影响嘛。没错，如果我们自己开心就好，不一定非要完全整洁有序，毕竟每个人都有自己的生活方式，适合自己的就是好的。

但我们看下这种情况C，看看它会发生什么：

我和家里人平时都不太收拾，并没有觉得有什么。那么不太收拾，时间久了，我们会发现家里冰箱里或者柜子里有过期的食品，还有那些用不上的物品占用着本来就不大的房子，有些衣服和物品要用的时候常常不知道放哪里了，有些鞋子和物品没有定期清洁长了霉菌。

然后呢，我看再来看看这种情况会引发什么：过期的食品滋生细菌不卫生不说，造成浪费，会二次购买，你会发现有时候二次购买完依然会过期，然后再买，尤其是对于保质期短的物品，这种情况挺常见的。

用不上的物品占用空间，如果我们意识到这个物品再未来没有可能用得上，及早扔掉，会节约不少空间和二次打理时间，很多时候你的家就是这样变小的；

有些衣服和物品想要的时候就“消失”了，这很常见吧？然后我们再买，买多了你会发现自己的物品很多事重复的，衣服也很多是基本一个模子的，且不说你多花了多少冤枉钱，那些你用在二次购买的时间和精力也在慢性消耗你；

有些物品没定期及时整理或者清洁，滋生细菌，还会加速物品老化，加速更新换代，甚至加速更换房屋，从而加速了对自己的时间精力和金钱消耗。

我们现在再来看看，“我和我的家里人平时都不太收拾”，会引发了一个对自己和家人消耗的场域，造成的蝴蝶效应结果是消耗了自己和家人的时间、金钱、精力，无形中降低了生活品质。

假设我们的收入有100W，但实际只有80W，我们以为我们每年有一个月的时间做自己喜欢的事情，实际拥有算下来不到10天。不过根据能量守恒，我们自己生活品质在降低，那些商家生活品质会因为你的贡献在提高。

ARRANGE

保持热爱

我们自己就是最好的磁场

我们来看，我们自己，整洁有序的生活空间，他人，构成的场域在不停的相互作用和影响，这个场域存在向上或向下的磁场，我们自己是引发者也是背景，向上或向下的能量场域也会提高或者拉低我们自己和他人的能量。

广义的说，我们的生活空间和物品也是有磁场和灵魂的，我们无时无刻都在和他们进行着交流、进行着能量交换。而你，是一切的引发者。