中医角度自测身体湿重指数，多于10个症状＝湿重非常严重

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春天天气逐渐变得潮湿，连人也变得「湿重」起来。

不少人都听说过要祛湿，但到底身体怎样才算「湿」？有没有方法自行测试身体「湿重」程度？

从中医理论，人体的水液代谢系统会将多余的水性秽物排出体外，如果水液运行不畅，就会令湿气停滞于体内，身体聚湿就会出现容易疲倦、痰多、水肿、大便稀烂等症状。

故此，可从以下16个症状，自行测出身体湿重情况！

最近一个月你有以下症状吗？舌苔白色或黄色，湿润黏腻，有如豆腐压碎后薄薄一层又难以刮掉面油多，头皮也容易出油痰多，嘴里有黏黏的感觉多汗，且汗比较黏

头晕、胸闷

胃口不佳，吃一点点就有饱滞感觉食量不多但容易腹胀容易水肿，尤其下半身水肿疲倦，没精打采，做事提不起劲小便混浊大便稀烂，用厕纸反复擦拭也不容易擦干净，大便容易黏着马桶不易冲走体型圆润肌肉松软睡不安宁，睡足6-8小时仍疲倦不堪睡觉时容易流口水女士白带多，色白质稠，甚至带异味

分析：如果你有0-2个症状，恭喜你身体没有湿邪困扰，继续保持吧；如果你有3-5个症状，你的身体已开始受湿邪影响，要注意饮食，适量祛湿；如果你有6-10个症状，典型的痰湿体质，宜做适量运动，少吃生冷，饮用健脾祛湿汤，促进脾胃功能；如果你有11-16个症状，快正视问题积极健脾祛湿，建议到医院做相关检查且根据医生指导积极调理身体吧！

网址：中医角度自测身体湿重指数，多于10个症状＝湿重非常严重 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/885507

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