一岁多宝宝辅食食谱

在宝宝3岁前，辅食应占总饮食的50%左右。 #生活技巧# #育儿建议# #宝宝辅食食谱#

一岁多的小宝宝刚处在戒奶的环节，这一环节的小宝宝是需要根据食材来消化吸收营养成分的，可是因为小宝宝的胃肠消化吸收工作能力较为孱弱，我们应当要留意正餐是以非常容易消化吸收主导，例如能够让孩子吃一些粥类或是大骨头汤等。一岁多的小宝宝辅食食谱能够多元化，可是一定要留意婴儿辅食添加的饮食搭配标准。

生产烂鲜面条疫苗

原材料：小宝宝面、骨头汤。

流程：

1、取下适当小宝宝面，添加煮开烂。

2、将小宝宝面放进盛满骨头汤的火锅中，文火焖2分鐘。

3、捞出鲜面条，放凉后就可以喂小宝宝服用。

TIPS：吃面能锻练小宝宝咬合工作能力，但一般的鲜面条并不宜小宝宝服用，一般成年人鲜面条一般加上食用盐、黑色素、破乳剂等，小宝宝胃肠还较为敏感，临时压力不上这种防腐剂。建议母亲挑选用100%小麦面粉特别制作的、不加上食用盐、不加上添加剂的小宝宝面，这种由低筋粉做成的鲜面条，非常容易煮开，不容易提升小宝宝肝脏压力，并且鲜面条自身更绵软细嫩，小宝宝服用后也更强消化吸收。一些知名品牌如亨氏，还会继续在小宝宝面中附加附带由丰富多彩的营养元素构成的营养成分爱人包，加进煮好的鲜面条中，大量地储存了营养元素，防止营养成分外流，进而尽快给宝宝补充多种营养元素和矿物，为小宝宝发肓出示平衡的营养成分。

生产鸡脯肉南瓜泥疫苗

原材料：冬瓜、鸡脯肉。

流程：

1、冬瓜削皮放进锅中隔水蒸熟，随后用汤勺损坏。

2、鸡脯肉切切丁，也放进锅中煮熟，并将其捣碎。

3、最终将南瓜泥和鸡肉泥混和就可以。

TIPS：亲身DIY各种各样泥类宝宝辅食，尽管让母亲较为安心，但万一蔬菜水果中含农残得话，对孩子健康必定会导致不好影响。相对性于自制泥类宝宝辅食而言，母亲何不挑选秘方安全性、材质细致的佐餐泥，例如用户评价非常好的亨氏佐餐泥，选料安全性，不加上绵白糖、添加剂，历经多级别碾磨制做而成，材质细致，更有利于小宝宝咽下和消化吸收。

生产肉末蔬菜粥疫苗

原材料：稻米、生猪肉、蔬菜。

流程：

1、将生猪肉剁碎泥，随后添加一个鸡蛋，充足搅拌。

2、蔬菜清洗，沥干水份，剁碎。

3、稻米清洗，熬出稠粥。

4、然后往粥里边添加菜粒和猪肉泥，边煮边拌和，直到猪肉泥掉色后就可以盛出。

TIPS：肉末蔬菜粥作法简易，并且营养成分较为平衡，蔬菜水果有丰富多彩的膳食纤维素，肉里边带有蛋白，平常母亲能够做给孩子吃哦。

生产切片面包疫苗

原材料：吐司面包适当。

流程：

1、将吐司面包切割成1公分厚的片状，随后将其放到烘烤盘上，放进电烤箱中烤制至橙黄色后取下。

2、将烤好的切片面包切割成一小块，配搭香蕉苹果服用。

TIPS：一岁宝宝的添加辅食要逐渐从液體食材向固态食材衔接，能够有时候给孩子吃点切片面包或馒头片，能够锻练小宝宝咬合工作能力。

一岁宝宝添加辅食标准

一岁的宝宝早已会用牙根咬合食材了，这一环节，母亲何不让小宝宝充足训练咬合，能够给宝宝适度加上有强度的食材。

1、适当地配搭食材的类型，以确保小宝宝的营养搭配，还能防止小宝宝挑食。但别太掺杂，以防小宝宝出現皮肤过敏状况。

2、提升半固态食材时，要留意食材的软强度。肉类食品、蔬菜還是需要软一些，水果种类能够略微硬一些。

3、宝宝辅食味儿要口味淡。烹饪层面要留意别重囗味，燃料油或特甜、过咸的食材并不宜一岁宝宝服用，食材的味儿最好是口味淡一些。

4、每日可再次喂母乳，并吃三次正餐，期内能够给孩子吃一些身心健康小零食。

说到身心健康小零食，许多 母亲立刻都是想起自制果汁泥，但自制果汁泥要考虑到新鲜水果中含农残的问题，并且出门带上、储存、服用也不便捷，因而建议母亲除开学好自制果汁泥外，也要学好选择立袋包裝的水果汁泥。目前市面上有对于1-3岁小宝宝发布的水果汁泥，母亲记牢要挑选不含防腐剂添加剂、黑色素、香辛料及其绵白糖的水果汁泥哦，纯天然水果汁和纯天然新鲜水果原桨成份的水果汁泥才可以紧紧把握住小宝宝的心。在婴儿哭闹时，母亲何不用甘甜的水果汁泥哄她们高兴。

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