第27期 心理咨询师如何帮助抑郁症患者

抑郁心理辅导建议1：寻求专业帮助，找心理咨询师进行面对面咨询。 #生活知识# #心理建议# #抑郁心理辅导#

透过新闻事件，解读心理知识。

21岁的女孩在峨眉山不顾劝阻，毅然决然的选择了跳下悬崖，同时被发现的还有女孩留给我们的遗书。

遗书中，女孩自述身患抑郁症，父亲身故，在世的还有母亲，弟弟和年迈的奶奶。她写到每晚在噩梦中度过，每天醒来脑海中就飘荡着两个声音，一个让自己去死，一个告诉自己坚强。

我们不得而知女孩是如何确诊抑郁症的，从遗书中不难看出她不止一次的找朋友倾诉，而朋友无法给她理解和帮助。甚至有人（刘姓朋友）恶语嘲讽，说她脆弱，想不开，她非常坚定地否认。可能是巨大的债务压力，使她不敢奢望向专业机构寻求帮助。我们假设，她寻求了心理咨询师的帮助，故事的结局能否改变？

在之前的节目里，我们有建议大家，如果你身边的朋友需要帮助，请你劝他去找心理医生。他们倾诉需要的不仅是聆听着，更需要有人帮助他们指明方向，走出阴霾。

那么，我们既然不让大家去帮助抑郁症患者，心理咨询师是如何做的呢？不是聊天，不是听她倾诉，而是找出患者的错误观念，帮助她重新认识到生活的美好，发现自己的价值。运用专业心理学的认知疗法，帮助患者从认知到养成习惯，走出阴霾。

听起来很简单，但却万万急不得，需要半年以上的时间慢慢积累。错误的运用，更会适得其反，这也是为何我们极力反对大家帮助他们。

在视频里我们听到许多好心人极力劝阻，然而悲剧还是发生了，这是因为我们对此类场景的错误理解。要轻生的人更需要给予安静，越少的人劝说成功率会更高。例如，让有类似经历的人和她说话，或者可以信赖的年长者，及时报警并告知警方需要心理从业者帮助等等，都是不错的方法。

最后，我们不得不说说那些冷言冷语的键盘侠，不仅是因为他们的不当言论，而是他们同样是潜在自杀群体，潜在的抑郁症群体，这才是我们更为担心的事情。

逝者已逝，请不要逝者的家属、朋友带去更多的伤害。

谢谢大家

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