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书山有路勤为径，学海无涯苦作舟 6 种独特的瑜伽冥想方式 　　闭上你的眼，睁开你的心。瑜伽最奇特的内容之一就是冥想。通过 简洁的练习，冥想即可挂念我们告辞负面心情，重新掌控生活。 ?　　今日，就为大家带来 6 种别具一格、新颖时尚的冥想方式，能够 充分激发你的想象力和制造力 ~ 现在，从冥想开头！ ?6 种独特的瑜伽冥想方式　　1. 湖边打坐式冥想 ?　　Katie Gray 和 Kurt Baumann 是一对甜蜜的音乐家情侣，他们经常 在安静的湖边通过简易坐姿来冥想。他们说：“每当我们接近大自然 时，创作的灵感总会源源不断地涌出来。通过冥想，我们用一种内在的 语言来和大自然沟通，和树木水流轻风相伴。随着思绪飘向安静，我们 开头渐渐感受到自己与四周的深刻联系。” ?　　2. 冥想不插电 ?　　音乐人兼网站 Yoga Shelter 的创始人 Eric Paskel 摆了一个自创随 性的瑜伽冥想体式—— 不插电吉他跪地式。对此，他共享道：“每当我 跪坐时，我都觉得自己是大千世界中的微薄一环。世界如此的大，我是 如此的渺小。要敬重自然，屈服自然，并最终融入自然的怀抱。冥想， 让我拥有一颗开放光明的心。我通过吉他和冥想的结合，来表达对于地 球的宠爱和仰慕。” ?　　3. 头倒立观地球式冥想 ?　　Justin Michael Williams 是一位阅历丰富的瑜伽大师，关于冥想， 他说：“布满力气的头倒立式是公认的瑜伽体式之首，但对于我，它是 我的冥想最佳体式。 每当我感到困扰时，我都通过头倒立式来找回平 静。 冥想，让我从不同角度看清现实，让我的思绪无限扩展，让我看 到了很多奇特的可能性，从而激发了我的制造性。” ?　　4. 鹤禅回跳支撑式冥想 ?　　Robert Sturman 是一名爱好瑜伽的摄影师，他冥想宠爱用的体式 是乌鸦式或鹤禅式。关于冥想，他说：“ 鹤禅式总让我有所收获，我从 不刻意去做冥想。只有当我全身心投入放松时，我才会自然而然地进入 冥想状态。一旦我入境，那感觉就像飞行一般。我的大脑格外清楚，思 维发散开来，浑身布满自信。” ?　　5. 心有佛祖打坐式冥想 ?　　开有瑜伽工作室兼插画家的 Amanda Giacomini 宠爱打坐式冥 想，她说：“几年前，我开头了一趟艺术之旅，我画了一万个佛祖。我 背靠佛祖的图像打坐冥想，让我感受到了一种万物相互关联的强大力 量。其实，每个人都有悟性，都有可能成为一个才智的觉悟者。” ?　　6. 手倒立风车式冥想 ?　　Wari Om 是一名资深的瑜伽老师兼摄影爱好者，他说：“每当我 用手倒立式来进行短暂冥想时，我感到了一股巨大的能量在身体里流 动。双手撑起整个身体，双肩打开到最大限度，仿佛飞起来一般。就在 那短暂的几秒里，我尝试定住自己， 格外奇特的一瞬间。” ?　　冥想使人安静，使人生疏自我和有所感悟。更重要的是，冥想使 我们怀抱一颗感谢的心，更乐观地看待生活。现在，选择最宠爱的姿 势，开启每日瑜伽进行冥想练习吧~ ?tips:感谢大家的阅读，本文由我司收集整编。仅供参阅！

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