职场减压——企业EAP压力管理沙龙

《职场心理调适》- 管理职业压力 #生活知识# #生活指南# #职场建议# #职业规划书籍#

1.活动背景

随着科技和时代的不断发展，现代人在快节奏的社会环境中，面临来自多方面的压力。过度的压力可能引发抑郁、失眠、焦虑等情绪问题，严重影响企业的正常高效运转。工作和生活失去平衡，引起的绩效下降和员工身心健康损害，超过60%的职业人群存在工作过度，企业界人士过劳死成增加趋势。安全生产事故的增加，只有20%的职场事故与环境或机器相关，80%的职场事故由人为失误造成（国际EAP协会）。

作为管理者或团队带头人，如何有效调节自己的情绪与压力，提升工作激情与效率？如果掌握员工心理心态，正确引导员工成长，帮助员工提升工作绩效？如何在复杂多变的管理环境中进行有效的员工情绪与压力管理，使员工以积极的心态投入到工作中，实现企业与个人的双赢？心理学博士乔恩卡巴金导师的话：“请每天编织自己的降落伞，而不是等到要跳下飞机的那一刻！”

2.主办单位

南京市企业服务中心   

设计芯·硅巷

3.活动时间

2023年7月26日（周三）14:30-16:30

 4.活动地点

设计芯·硅巷企业服务中心会议室

（南京中山北路200号南工大虹桥校区礼堂）

 5.参与对象

企业负责人、管理者、HR、感兴趣的朋友

 6.活动流程

14:00-14:30  参会签到

14:30-16:20  主题沙龙

16:20-16:30  问答环节

 7.讲师介绍

刘 艳

东南大学硕士生导师

江苏省委党校青年干部管理学院特聘教授

国际注册心理咨询师

中国管理科学研究院创新杰出人物

南京财经大学科技园创业导师

德容智慧集团创始人

江苏省中小企业公共技术服务协会副会长

美国ACIC国际资质认证中心 中国区评审委员

腾讯网、TOM网、环球日报网、中华网、人民日报经济周刊采访嘉宾

 8.课程大纲

第一单元  了解情绪压力真相，构筑心灵防火墙

一、情绪的认知与自我觉察

互动：职场压力表现和自我评估

二、情绪产生的原理

互动：解锁情绪链条

第二单元  解析个人特质，了解能量来源

一、识别以及区分个人天性的四种类型

互动：特质测评

二、了解不同特质的能量来源

互动：ATMR心智类型正负向鉴定卡

第三单元  建立乐观心态，智慧压力管理

一、不同特质的压力来源

二、不同特质的压力表现

三、不同特质的解压方式

讨论：找到适合自己的压力释放方法

第四单元  建立和谐的人际关系

一、不同特质的沟通模式

二、建立亲和，真诚赞美与尊重

三、有效沟通技巧

四、修炼你的情商

互动：赞赏表达

网址：职场减压——企业EAP压力管理沙龙 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/901077

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