疫情当下，宅家是首选。吃了睡，睡了吃的生活，是否腻歪了？人可以“宅”，但精神和身体不能“宅”，运动锻炼不能停。
居家运动如何科学有效？
成都市体育局本周上线值守《成都面对面·党风政风热线》，相关负责人在节目中进行了权威释疑。
居家如何科学运动？
科普居家锻炼推送，你get到了吗？
从1月28日开始，市体育局通过视频+图片+文字的方式定期推出科普居家锻炼相关知识，号召运动爱好者们在特殊时期居家锻炼。针对不同人群发布“在家也能运动，一起来锻炼吧”、“在家打太极，强身健体过新年”、“科学健身十八法”等疫情防控和居家锻炼相关建议。
成都市各单项体育协会也定期发布了家庭健身指南。包括市健美健美操协会的“居家健美操训练计划”，市篮球协会的“家庭篮球训练计划”、市跳绳协会的“居家科学跳绳手册”等，让专业教练通过视频示范的方式，为大家做科学的健身指导和讲解。
目前，成都体育局正在策划线上健身活动，计划以体育局官方微信微博、本地主流媒体平台和各大社区微信群等为载体，开展更为丰富和多样的线上体育活动，比如：请专家和体育明星通过视频教授运动方法、开展健身知识网上竞赛、家庭健身视频打卡等。
审稿：主编陆晗、编辑张琳、记者李岚、陈沉
编辑：王威
制图：朱童
