专家支招“后世界杯综合征”

发布时间：2024-11-16 08:57

在西班牙，足球是国民热情的象征，世界杯期间举国欢庆 #生活知识# #趣闻#

　　“后世界杯综合征”患者激增，医生对症开处方

　　本报讯(记者叶惠娟)世界杯盛事落下帷幕，昨日，记者从西南医院、新桥医院、大坪医院、重医等多家医院了解到，本周以来，因在世界杯期间暴饮暴食、生物钟紊乱而患失眠、肠胃病等患者激增。专家提醒，世界杯后进行调整至关重要。

　　倒时差也“倒”了胃口

　　世界杯期间，看球少不了夜宵。做IT工作的蒋威是铁杆球迷，世界杯一场不落，一个月来，家里的冰箱里随时都放着啤酒卤菜。半个月前，他开始拉肚子，宁愿看球不愿看病的他，每晚继续宵夜。直到世界杯结束，正餐吃不下，半夜想加餐，经常闹肚子，他这才到医院检查。

　　“这就是暴饮暴食加冰啤酒、烧烤等刺激性食物的刺激，导致肠胃受损。”西南医院消化内科主任汪荣泉教授说，这在世界杯结束后会更加突出。

　　专家处方：在世界杯结束后的这一周，减少吃油腻和冰镇食物；一日三餐按时定量饮食；多喝水，还应多吃些新鲜的蔬菜、水果，补充维生素。实在不舒服，在医生指导下吃一些消化药调节。

　　一到凌晨两点过就醒了

　　世界杯期间，球迷张先生彻夜看球，到天亮才有睡意，可马上又要起床赶着上班，一整天只想睡觉。“现在球赛都结束了，可仍每到凌晨两点过就醒了，翻来覆去睡不着直到凌晨5点过才睡。”张先生很郁闷。

　　“根据门诊记录，类似的病例在近几天较集中。”新桥医院门诊部主任达四平教授表示，世界杯期间生物钟紊乱，同时也形成了典型的“后世界杯综合征”，需要及时进行调节。

　　专家处方：球迷们应尽快使生活起居规律化，定时就寝、起床，重建生理时钟。睡觉时间逐渐提前，每天运动半小时至1小时也有助于睡眠。睡前一杯温牛奶，睡前洗个热水脚，都能帮助你安神入睡。

　　没了世界杯感到好空虚

　　“一个月来世界杯支配着我的喜怒哀乐，现在结束了，突然找不到生活的乐趣了。”在世界杯的讨论贴吧上，帖子不断在更新，世界杯结束后，在讨论赛事的同时更多的网友在烦恼：“世界杯完了，我们也空了。”

　　专家处方：自我暗示，暗示自己说“世界杯结束了，我要进入工作状态了”；调解工作量，世界杯期间会积压不少工作，一回到高强度工作适应不了，可先挑轻松工作，用两三天逐渐适应，尽量少谈世界杯。

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