帕梅拉一周运动计划，高效减脂方法

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帕梅拉一周运动计划，高效减脂方法

更新：2025-03-03 16:09:44 来源：辣妈营 作者：马小婷

导读：推荐姐妹们帕梅拉运动减脂 真的是适合上班族，学生党！ 只要跟着练，一周保你看到效果！！！ 新手宝宝们在训练过程中不要强迫自己做高强度训练 训练过程中可以适

推荐姐妹们帕梅拉运动减脂

真的是适合上班族，学生党！

只要跟着练，一周保你看到效果！！！

新手宝宝们在训练过程中不要强迫自己做高强度训练

训练过程中可以适当的休息一下

或者每个动作之间休息10-30秒

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