学霸故事丨如何平衡学习和娱乐的关系？杭高学霸现身说法教你高效学习！

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年纪相仿，经历过高考的学长学姐们，他们的思想、学习方法和经验更贴近我们高中生的现实情况，让你有所收获。

你陷入的瓶颈，他们也曾经历

你遇到的疑惑，他们也曾思考过

第二期学霸故事来啦！

”

学霸名片

沈宇辉，毕业于杭州高级中学，政史地三门选考满分。现就读于厦门大学经济学院。

高中生除了学习外，还面临着许多“诱惑”

如何处理学习和娱乐的关系？

如何面对青春期的情感问题？

什么才是高效的学习方法？

我们终将毁于我们所热爱的东西。——《娱乐至死》

说起娱乐和感情，不少家长与老师深恶痛疾，许多同学却爱不忍释，它们看似与认真学习食宿相兼，我却不以为然。

今年的两会期间，有一位政协委员的言论在舆论上引起了许多争议，他说：“因为游戏，清北学霸的孩子没考上重点中学。”顿时舆论就炸开了锅，一些人已“难道学位是世袭的?”来反驳这位政协委员。当然，学位不是世袭的。可在我看来，这样的反驳与被反驳的言论一样，过于片面。学习固然要靠自己，但是，不可否认的是，许多外界因素干扰着学习，它们会让学生魂不守舍，分散了学习的精力，降低了获取知识的效率。娱乐，则是多数人认为对学习干扰最大的外界因素，当然也是最“致命”的。但是，如马克思的哲学所言，外因通过内因起作用，所以我认为，如何处理好娱乐与学习的关系，还在于我们学生自己。

如何处理学习和娱乐的关系，避免娱乐至死？

在大学里，我体会到与高中最大的区别，不在于学习轻松了许多，其实，学习还是一样的紧张，而在于，你有了更多的时间自主安排自己的工作、学习和娱乐。在我初中时，大学是我心目中的天堂，因为在大人口中，那是一个“游戏人生”的天堂，高中则是通往天堂必须翻过的山丘。我相信不少同学也同我一样，对大学“美好生活”充满了向往。我先道个歉，我可能会提前破灭各位的美好幻想，因为当我“越过山丘”，才发现“都是假象”，才明白在人生的任何阶段，娱乐只是生活的配角，现在的舞台属于学习，而工作终究会成为主角。可是任何一部剧，没有了配角的烘托，主角也会黯淡无光。因此，我们当前需要学会边娱乐边学习，换言之，在“娱乐”中学习。

从小学一年级触摸到笔记本电脑的键盘开始，游戏成了我缓解压力的重要手段。小学到高中，压力由小到大，我对缓解压力的渴望也慢慢膨胀，而与之不相称的是，课余时间越来越少，正如弹簧，压得越紧，弹得越高，当仅有的课余时间来到时，曾经有一段时间我选择在课余摒弃了学习，“全身心”地玩，换言之，在一周仅有的几个小时内“娱乐至死”，我甚至觉得那一段时间，我有点“网瘾”。

我的这个毛病，在高二得到了好转。因为我和父亲争执后的一个约定，父亲放弃了抽烟，我放弃了在工作日晚上玩手机。起初，我在夜晚完成学习任务之后感到百无聊赖，希望得到一丝放松，但考虑到约定，我还是克制住了自己拿起手机的冲动。开始的几天无疑是煎熬，直到一天我翻开了一本课外书，当睡觉时间到了，我依依不舍地合上书本时，我发现我找到了另外一种缓解压力的“药方”。睡前阅读代替了我之前睡前玩手机的习惯，却没有带走玩手机带给我的放松，我想我或许可以将一些对着电子屏幕的时间替换成面对文墨的时间，在不影响我放松的同时，还能丰富我的知识。我上了大学之后，从我的大学课程中理解了这其中奥秘。

我的大学专业经济学研究的是边际与均衡，通过研究如何通过边际变动到达均衡，以寻求最优。学习与娱乐、不同娱乐方式之间也存在均衡。不同娱乐方式之间有一个均衡，我们用数学的方法来分析，假设我们获得的放松感等于甲种娱乐的某次方乘乙种娱乐的某次方，我们容易发现在某个确定的放松感，坐标系中，甲乙娱乐乘反比例函数的关系，而当我们用于娱乐的时间确定，关于甲乙时间分配的函数图像是线性的，不难理解，该直线于反比例函数相切的点是我们获得放松感最大的点，这一点在一般情况下不会出现在坐标轴上即一般来说当我们把时间全用于某项娱乐时，我们获得的放松感并不是最大的，所以我们可以调节我们放松的方式来到达这个均衡，不只有手机电脑，有时候，泡一杯清茶，捧一本名著，我们获得的轻松感或许更多。

同样，单纯的学习、完全的娱乐都使人疲惫，只有不断调节二者的比例，才能在同样的时间内，获得最多的知识，又不觉得枯燥。

如何面对青春期的困惑

娱乐之外，感情也是影响我们学习的重要因素。有人曾经对我说过：“你有那么多时间玩游戏，不如去找个女朋友。”高中这个阶段，是我们从懵懂走向成熟的决定阶段，在这三年，爱情的萌芽已经显露，这可能体现在对某位异性同学的爱慕，想更多地接近Ta。这是人之常情，我觉得没什么可以避讳的，每个人在这个阶段都会产生这样的感情，我们无法控制这种感情的产生，但是能做到如何让这份感情不影响自己和他人。

与游戏或者说娱乐一样，爱情对一个人的学习也有不小的影响。我的同学中，有在一起之后互相激励一起考上名校的，也有中途破裂意志消沉影响学习生活的。

爱情就像催化剂，可以促进也能抑制，关键在于我们对待它的态度。说来惭愧，在爱情这方面我没有什么经验可谈，但是，爱情只是人诸多感情中的一种，爱情能产生的的影响，其他感情也能，而感情对人的影响不像游戏局限于个人，感情是会传染的。所以表达感情时，我们需要考虑后果，不必要的表达就不要让它发生，这不仅是对自己的保护，也是对他人的负责。因为心理的波澜往往导致行为的紊乱，在学习上，就表现为无法集中注意力，导致精力的分散，影响到正常的学习。

游戏、感情，这些都不过是我们学习生活所处的环境中的“喧哗”。有些人在“喧哗”中迷失了自己的声音，将自己的声音融进了这份喧闹，而有的人却能从“喧哗”中听到自己需要的文字，丰富自己的语言。所以我们应当直面这份“喧哗”，在“喧哗”中学习。

如何高效地学习

在“娱乐”中学习的方法很多，也很简单，因为知识不仅源于书本，也体现于生活：

我坐地铁到西湖游玩，在西湖边买了一瓶水花了5元。玩的时候，我可能不会想的太多，但是当我回归学习时，我会思考，为什么地铁站会选在西湖边?西湖是怎么形成的?为什么西湖边上的水可以卖到5元?当你回味美好时光时，这些问题就藏在愉快轻松的记忆中，同时它们也包含了地理政治书中的知识。

出行、运动、阅读甚至游戏，这些娱乐方式中，处处包含着我们所学的知识，我们在放松的同时，可以时常运用一下所学，解释一下生活中的细节，书本也不过是通过实例来分析出知识传达给人们，那么我们为什么不尝试一下用所学的知识去解释一下生活，这样，我们既放松了自己，也更深刻地巩固了知识。

另外，我认为需要保持平和的心态，不以物喜，不以己悲。如何控制自己的心态真的是一门学问，因为心态对于学习的影响就好像炉火之于煮锅，旺则糊，乏则生。

2016年的4月，我先人一步取得了地理满分，选考科目的成功助长了我的傲气，我一度轻视其他科目，认为自己的其他科目也能像地理一样取得好成绩。但现实在2016年10月给了我一记沉重的耳光扇醒了我，那次选考，有如拿破仑的滑铁卢般惨烈，4月的满分也阻挡不了10月考试给我选考分数带来的颓势，我一下子跌落到了学校平均水平之下。

我的心态从高峻的昆仑山跌落低平的塔里木盆地。可能是因为落差太大，虽然摔得很惨，但在下落过程中有更多时间反思。我想，应当对知识抱有敬畏的态度，切不可俯视，因为知识不会抬头看你一眼，它也不屑于低头看那些面对它感到自卑的人，只有平视它，才能望进它深邃的眼眸，抵达它的内核，领悟知识。所以我从“塔里木盆地”爬了上来，直面知识。终于，我在第二年春天收获了另外两个满分。平视知识的方式很简单，就是保持平和的心态，避免感情上剧烈的波动，让自己的心境如水一般，风吹浪起，风过浪息，该高兴时高兴，该悲伤时悲伤，回到学习上时，应当又是一般平和模样。

“我们终将毁于我们所热爱的东西”，那是当我们的热爱没有节制时。当水库无限制地积水，终会决堤;当粮食无限制地堆积，终会溃烂。因此，我们在享受“喧嚣”时，应当有所节制，这就是所谓的自律。

当我们获得了自由，享受过了“喧哗”，当然也不能忘了主角——学习。

学习的方法很多，可我并不喜欢苦学。古语有“书山有路勤为径”，人们通常把“勤”理解为埋头苦读，即反复训练，但我相信“通往广场的路不止一条”。

高中时期我在学习过程中发现了一个比反复训练更有效率的巩固知识的方式，那就是自己成为“老师”。当有同学向我提出学习过程中遇到的难题时，我会先自己尝试着解开这个题目，然后成为一名“老师”，详细地为他讲解。也许有人会问我，给他人讲解有什么效果?

我在高中三年的学习过程中发现，不少时候，我们做题靠的是机械性地作答，也就是说我们答题时脑中并没有系统地、完整地梳理知识点之后再写成答案。这是长期训练的结果，但我不认为这是长期可持续的结果，因为长久的机械性作答会让我们对内在的知识点感到生疏，久之，当我们遇到重要的考试时，经常会出现一下子反应不过来却又想不起知识点的情况。但在一些类型的题目上我却从未出现过这样的情况，后来我发现，这类题目都是曾经我为其他同学讲解过的。仔细分析原因，我认为，完整地将知识点阐述出来远远难于自己脑中理解消化，而当我们大脑飞速运转解开题目并有条理地为同学讲解时，我们相当于复习了两遍知识点。

学习如同建房子，知识是砖瓦，盖在训练的地基上;“喧哗”是窗，映射纷繁的外界。我们需要窗户去欣赏外界，不然容易抑郁。可外面的世界再精彩，给我们带来温暖的还是家，同样，最后赋予我们更多选择权力的还是知识。

来 源：HG松鼠窝

监 制：王亚文

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