'生活分享生活智慧': 分享你从生活中获得的智慧和见解。 #生活乐趣# #生活分享# #生活美学心得# #生活艺术欣赏#
大禅修秘籍，助你在生活中 “明心见性” 得智慧（值得收藏）
春雨
<p class="ql-block">禅宗修行的核心，在于“直指人心，见性成佛”，强调直接体验和内在觉悟。以下是【参禅修行】的一些方便方法：</p><p class="ql-block">1. 坐禅：</p><p class="ql-block">坐禅，是禅宗修行的一种殊胜法门。</p><p class="ql-block">通过静坐，配合呼吸、数息或念佛号，止息妄念，使得制心一处，获得内心的清明与平静。</p><p class="ql-block">《菩萨戒经》云：我本元自性清净。若识自心见性，皆成佛道。</p><p class="ql-block">同时，长期练习静坐，对身心健康有着诸多益处：</p><p class="ql-block">闭目安坐，可排除思虑，缓解压力，安定情绪，减少焦虑，提升专注力和智慧等等。</p><p class="ql-block">具体坐法，可以参考下面书中，圣严法师的悉心指导。</p> <p class="ql-block">2. 参禅：</p><p class="ql-block">参禅，禅宗里主要指“看话头”，以期突破思维认知的局限，反观本心，觉察自我本来面目，体验更深层次的觉悟。</p><p class="ql-block">常用的话头，例如 “念佛是谁？” ，或“父母未生前，如何是我本来面目？” </p><p class="ql-block">什么叫话头？话，就是说话；头，就是说话之前。如念“阿弥陀佛” 是句话，未念之前，就是话头。</p><p class="ql-block">这一念未生之际，叫做“不生”，不掉举，不昏沉，不着静，不落空，叫做“不灭”。时时刻刻，一念，回光返照这“不生不灭”，就叫做看话头，或照顾话头。</p><p class="ql-block">了解 “参禅”，可阅读虚云老和尚这本《禅修入门》，细致全面。</p> <p class="ql-block">3. 行禅（又称经行）：</p><p class="ql-block">行禅，是在行走中进行的禅修，通过缓慢而专注的行走，培养觉知和专注力，体验 “行亦禅，坐亦禅” 的禅定境界。</p><p class="ql-block">经行时，要清清楚楚地感觉到每一步的跨出、着地及换脚的感觉，尤其要把注意力落定在脚尖、脚掌、脚跟等着地的一瞬间。</p><p class="ql-block">除了动作之外，经行时的调息、调心方法，均与打坐时相同。</p><p class="ql-block">具体内容，可参考《圣严法师教禅坐》。</p><p class="ql-block">4. 生活禅：</p><p class="ql-block">生活禅，是指在日常生活和工作中实践禅修，将禅的精神，和“制心一处”的禅定状态，融入到每一项活动中。</p><p class="ql-block">吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，实现 “生活即禅，禅即生活”。</p><p class="ql-block">净慧法师（虚云老和尚的传法弟子），提倡“觉悟人生、奉献人生”为宗旨的生活禅，主张“在生活中修行，在修行中生活”，在国内外有很大的影响力。</p> <p class="ql-block">5. 禅茶一味：</p><p class="ql-block">禅茶一味，是指在品茶的过程中，体验禅的境界，通过茶道来修炼心性。</p><p class="ql-block">饮茶修禅，安然度日。</p><p class="ql-block">《净名经》云：即时豁然，还得本心。</p> <p class="ql-block">6. 禅诗禅画：</p><p class="ql-block">禅诗禅画，是修行者用诗歌或绘画来表达对禅的体验和感悟，通过欣赏和创作来深化禅的修行。</p><p class="ql-block">随着中晚唐禅宗的兴盛，僧诗创作至宋也进入了鼎盛时期。而诗人们创作诗歌的目的，一般是为了体道悟禅、阐化宣导。</p><p class="ql-block">因此，他们或穷事观理，针砭时弊；或咏物言志，悲国忧民；或明禅悟道，作偈传灯。</p> <p class="ql-block">禅宗修行，强调的是直接体验，但经文义理，在日常修习中，也必不可少。</p><p class="ql-block">在理上通了，才能在行上，做得更好。</p><p class="ql-block">学习禅宗般若智慧，只要读透《六祖坛经》这一本书就够了。一经通，万经通。</p><p class="ql-block">总而言之，通过以上这些方法，只要修行者，择一深入，日日精进，最终都能获得 “明心见性” 的境界。</p> 网址：大禅修秘籍，助你在生活中 “明心见性” 得智慧（值得收藏） https://www.yuejiaxmz.com/news/view/906238
相关内容
人到中年，修养身心（值得珍藏的人生智慧）生活禅：把禅的智慧融入生活 在生活中领悟禅的境界佛心禅语中的人生智慧生活禅：给大忙人过的禅生活丨生活中的智慧哲理60条超级美容秘籍，你绝对能用到（值得收藏）——资小慕值得反复阅读的5本书，每本都值得收藏佛心禅语一生活智慧家具驻颜有术 保养秘籍值得收藏！王雷泉：禅的智慧与人生禅的智慧与人生境界
随便看看
