悦享健康

发布时间：2025-05-01 18:17

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为关爱干警心理健康，缓解工作压力、生活压力，8月23日，济南市市中区法院邀请心理咨询专家、国家二级心理咨询师如心老师开展以“减压赋能，悦享健康”为主题的心理健康辅导讲座。

心理健康辅导讲座

讲座伊始，如心老师向大家讲解生命的两个维度，让大家了解生命规律、认识自己，做好情绪管理、自我管理，鼓励干警们在面对繁忙工作时保持良好心态，同时结合法院实际，从压力识别与管理、我与情绪关系、忽视情绪代价等方面讲述如何接住对方情绪、识别对方期待、满足对方渴望，寻找适合自己的化解不良情绪的方式。

授课中，如心老师带领大家进行现场互动，体验了“雕塑”，通过案例讲解在家庭和工作中与人交往所遇到的压力和问题，进而找到压力来源和化解途径，对出现的各种心理压力、负面情绪如何调解和处理传授了方法和技巧。最后，如心老师带领大家跟随音乐进行静心冥想，帮助大家在最短最放松的状态下，去发觉自己内心的潜意识，从而放空自我、释放压力。