叮，您有一份荨麻疹患者日常生活建议，请查收

荨麻疹患者应定期看医生，调整治疗方案。 #生活知识# #科技生活# #健康生活技巧# #荨麻疹#

春天真是一个令人喜令人忧的季节，喜的是春暖花开，大地复苏，忧的是花粉、柳絮、杨絮漫天飞舞，给过敏体质的宝宝们带来了无限的困扰，鼻炎、咽炎盛行的同时，有一种常见的过敏性皮肤病——荨麻疹也“悄然上门”。今天就与大家聊一聊荨麻疹的日常防护。

荨麻疹是一种极为常见的皮肤病，主要表现为水肿性风团，迅速发生，迅速消退，退后不留痕迹，常伴有瘙痒，给患者的生活带来烦恼和不便，那么除了积极寻求医生的帮助，荨麻疹患者在日常生活中应该注意什么呢？

1.尽量规避致敏物质

对于能够检测出有明确过敏源的荨麻疹患者一定要隔离过敏物质，未检测出过敏源的一定要注意规避可能的致敏物质，例如春季空气中弥漫着大量花粉、柳絮、杨树毛等。它们对荨麻疹患者非常的不友好，经常诱发和加重症状，因此，在这个季节，尤其是容易过敏或者已经过敏的朋友，一定要注意防护，可以采用出门戴口罩的方法。

对于荨麻疹风团在日晒后出现的患者，出门应格外注意做好防护措施，使用防晒霜、遮阳伞等等。除此之外，护肤品中的添加剂也是常见的过敏源，在患病期间，尽量不使用护肤品，应选择不含添加剂的护肤品。有些对冷热刺激比较敏感的患者，在春季这样一个天气变化多端的日子里，一定要注意增减衣服，注意保暖，避免冷热交替的刺激......类似的注意事项还有很多，需要大家在日常生活中多加体会和注意。

2.日常饮食要注意

很多患者都知道在患病期间要注意饮食，那么究竟要注意哪些呢？第一是牛羊肉、海鲜等发物，尤其是品质不新鲜的一定不能吃；第二是辛辣、刺激的食物，辣味的食物大家可以根据口感了解，那么辛味的又是什么呢？通俗的说就是味道比较重和比较窜的食物，例如生的葱姜蒜、韭菜、芥末、胡椒、洋葱、芹菜等；

第三是避免食用含有人工添加物的食品，如人工香精、增稠剂、人工合成色素等；第四是油煎、油炸类食品，他们同样易引起荨麻疹的复发；除此之外，烟酒也易引发荨麻疹。

日常生活中多食新鲜的蔬菜水果，富含维生素的食物，尤其是含有维生素C及B族维生素的食物，如橙子、猕猴桃、苹果、生菜、西兰花等。

3.尽量减少搔抓皮肤

荨麻疹出现风团的同时一般都会伴有瘙痒的症状，很多人都会下意识去抓，这样产生的后果就是越抓越痒。这是因为一种化学传导物质——组织胺。组织胺对过敏反应有着重要影响，当我们搔抓皮肤时，局部温度升高，组织胺的释放增加，会加重荨麻疹。

4.避免热水烫洗

有些人喜欢用热水烫洗或热敷的方式来止痒，虽然这样可以使局部得到暂时的缓解，但是这其实是另一种刺激，热会使血管扩张，释放更多的组织胺。另外，热水烫洗过后的皮肤也会变得干燥，不及时润肤保湿的话也会影响皮肤屏障功能。

5.规律作息，适度锻炼

规律的作息和适度的锻炼能够增强体质，保持阴阳的平衡，中医讲“正气存内，邪不可干”，说的就是人体抵抗力强大，自然就不会生病了。一年之计在于春，春季是生长的季节，早睡早起，散步，打太极拳，练八段锦，既与春气相应，也是很好的养生益寿之道。

以上五个生活建议希望对您有所帮助，相信只要大家锻炼体质，多注意饮食生活习惯，加上医生的指导治疗，不仅疾病能得到好转，更可以改善身心状态。

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