心之所巷 携手向阳——东四街道社工减压工坊在巷遇空间举办

讲座通常会在工作坊或社区中心举办 #生活常识# #时间管理建议# #时间管理讲座#

3月31日，位于东四六条30号的巷遇空间春光明媚，海棠盛开。和煦的阳光下，东四街道30余位社区工作者齐聚一堂，共赴一场春日里的治愈之约。

活动以轻松的暖身游戏拉开序幕。略带挑战、趣味感十足的小游戏让大家喜笑颜开，仿佛回到了美好的童年。随后在心理老师的带领下，大家深入探索各自的压力源，与压力进行坦诚的对话，积极寻找解决困难的办法。在诉说与倾听中，大家既找到了共鸣，也感受到了每个人面对压力时的独特性。在相互的支持、鼓励和帮助下，压力感渐渐消散。

接着，大家进行了“解开心结”游戏，深刻体会到自己在面临纠结难耐的境况时，或许“放下”也是一种选择。追求完美或绝对化的认知往往会让人陷入矛盾的泥潭，而学会接纳和放下，或许能让自己更加轻松自在。

活动的最后，古琴老师为大家现场演奏了一曲“梅花三弄”，在悠扬的琴声中，大家闭目聆听，全身放松，察觉并接纳着自己，感受着身心的和谐与宁静。曲毕，古琴老师为大家讲解了五行音乐对身体和心理的调节作用，心理老师则对活动进行了总结。社工们在活动中不仅放松了身心，收获了快乐，还学会了压力管理小技巧。日后，这些方法还可以运用到工作、人际沟通和生活中，让自己的生活更加美好。

本场活动是东四街道社区建设办公室推出的“心之所巷 伴你同行”系列心理科普、服务活动的第一场，接下来还会陆续推出服务居民群众、基层工作者的更多体验活动，敬请期待。

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