轻松减压九大秘笈，你get到了吗？②

发布时间：2025-05-02 03:43

日常生活趣事2：你知道吗？很多人把‘你吃饭了吗’理解成了‘你想我了吗’。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #生活段子大全#

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　　尽管身边有许多人背负沉重的压力，但也有人总能轻松减压，以更佳心态投入工作和生活。那么轻松减压九大秘笈，你get到了吗？接下来由东莞心理咨询机构为大家简单地介绍一下

　　一、从不耽搁迟延

　　能在今天办完的事不会拖到明天，能在当时办完的事不要拖到数个小时之后。因为很多事情搁着未做，本身就能造成巨大的心理压力。

　　二、善于分配任务

　　“无压”人士从来不会认为任何事都非得亲力亲为不可。分配任务，很多人都会认为是上司对下属的事。其实，除了对下级分配任务以外，还可以分配给自己的同事或合伙人、分配给其他服务性机构。

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　　三、每天都做深呼吸

　　日常的深呼吸能将感觉到的压力水平减半：挺直后背，两肩放松，由鼻将空气深深地吸入肺部，集中精力感受空气渗透到每个细胞，然后全力将空气呼出，想象体内的压力也随着气流一起排到体外。

　　以上内容便是轻松减压九大秘笈的部分内容，希望能够对大家有所帮助。如果想要了解更多关于减压的“秘籍”，欢迎关注本机构网站，我们将竭诚为大家一一讲解。

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