50个简单快乐的生活方便行动为快乐的生活

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你是否在等待幸福？当你赚了一大笔钱，或者成就了一件大事，或者找到了一段完美的关系时，你认为你会找到幸福吗?幸福就在眼前。它就在你面前，但有时我们错过了它，因为我们太忙了。

如果你在生活中已经实现了一些你认为会给你带来幸福的大事，你可能已经找到了——只是暂时的。你有没有注意到，一旦你得到了你想要的，它会美妙一阵子?但你想要别的东西，更大更好的东西。你对新事物或新成就感到厌倦。

你需要付出大量的努力、压力和担忧来确保你的幸福目标。然后，在所有这些工作之后，幸福开始消散。

如果你不用那么辛苦地工作呢?如果有更简单的方法让你快乐呢?

“找到足够的普遍元素;找到空气和水的令人振奋;早上散步或晚上的驾驶室刷新......晚上被星星兴奋不已;在春天的鸟巢或野花上升 - 这些是简单生活的一些奖励。“〜John Burroughs.

根据研究心理学家Sonja Lyubomirsky.他写了这本书如何幸福，我们控制了40％的人幸福。遗传学占50％。我们的生活情况占我们幸福配额的10％。因此，我们有能力创造我们持续幸福的良好部分。

Lyubomirsky博士通过她的研究发现，我们控制的幸福，40％，在美国。它通过意识和实践是可持续的。她建议三项活动将大大提高您的幸福水平：积极的思维，感恩和善举的行为和无私。

这些活动可以在你的日常生活中以各种方式应用。你可以简化幸福，讽刺的是，你将拥有更多的幸福!

1.当你在早上醒来时，在你起床之前，想想你的一天，并想象积极的结果和经验。

2.让床上床，不胜感激睡觉的地方。

3.当您淋浴时，需要2分钟即可享受跑在身体上的温水的感觉。

4.看看你的配偶和/或孩子，并告诉他们他们对你有多重要。

5.给排在你后面的人买一杯咖啡。

6.写一个老式的手写笔记感激对那些积极影响你生活的人。有一段时间没有收到你的人。

7.走出去，感受大自然。花点时间享受和欣赏你周围的美丽。

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8.从生活中的时间听音乐，这是无忧无虑的。

9.去瘦蘸。

10.和你的孩子(或任何人)在家里跳舞。

11.看看你生活中快乐时刻的照片。

12.在日出之前起床，享受家里的宁静。

13.把车窗摇下来，把音乐开大。

14.走在你家周围，欣赏你拥有的一切。你可能有更多的星球上的人。

15.在你的房子里或在你的桌子上放花。

16.找到很高兴对当天为您服务的人说。

17.给额外的小费。

18.去帮助你的邻居做一些事情。

19.阅读令人鼓舞人心的东西。

20.在你的房子里选择一些有用的物品，你不再需要再给他们。

21.邀请朋友共进午餐，更多地了解他们，了解什么能让他们快乐。

22.做一些小创意活动 - 写一首诗，素描的东西，植物有些花，重新排列房子里的房间，煮独特的一餐。

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23.给后擦。

24.散步抱着某人的手。

25.彻底清洁你家里的房间，直到它闪闪发光。

26.乘坐景区而不是高速公路或主要道路。

27.发送匿名情书。

28.不要说一天的任何关键。只是对他人令人振奋和善意的评论。

29.当有人推动你的按钮或让你生气，停止和观察你的感受并检查自己内部的原因而不是责备。

30.自发地邀请朋友到你家进行简单的晚餐。

31.坐在外面看星星。

32.骑自行车。

33.出去冰淇淋。

34.和你爱的人跳慢舞。即使你已经和他们结婚25年了。

35.晚上躺在床上听雷雨。

36.打电话给你的妈妈和爸爸，告诉他们他们是如何精彩的父母。

37.在杂货店帮别人把袋子装到他们的车里。

38.在你入睡之前，重新生活在你的脑海中最幸福的时刻。

39.算上你生活中的所有人都关心你。

40.用某人扔一个球。

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41.向您在会议或社交活动中新的人介绍自己，并打击个人对话。

42.今天只挑两项重要的任务，用心去做。

43.在学校给你的孩子一个惊喜，或者在办公室给你的配偶一个惊喜，然后和他们共进午餐。

44.用一杯牛奶制作一批巧克力饼干，并用一杯牛奶热。

45.在安静、自然的环境中散步。

46.当你陷入消极的思维循环时，你可以玩一个“抓住自己”的游戏。有意识地改变消极的想法，以积极的方式重新构建它。

47.看一个真的有趣的电影和一个好朋友。

48.关闭电视机和计算机一天。听音乐，读，缝，厨师，出去。做任何乐趣或和平或创造性的。

49.常常和感觉觉得“我爱你”。

50.写下你喜欢的25件事关于你自己．继续添加到列表中。

请发表评论并添加到简单，简单的活动列表，为您带来幸福的日常生活。

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