收藏！9条饮食建议吃出健康

收藏！9条饮食建议吃出健康

①每周摄入25种食物；②全谷物占主食的1/3；③每天摄入300g以上的蔬菜，深色蔬菜占一半；④每日摄入水果200-350g，各个品种换着吃；⑤控制油盐糖酒摄入量…9条饮食建议让你吃出健康。（人民网 乔业琼）

来源： 人民网

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